课程大纲：

提升幸福指数培训

课程对象
企业中高层管理者（带团队的管理者）、市场销售人员、全员

幸福人生方程式
幸福是人类永恒的话题，我们人类的思想家、哲学家、神学家，谈论分析这样的问
题已经有几千年历史，我们普通老百姓也关心幸福的问题。
2002年第66届联合国宣布，人类21世纪面临最伟大的生存挑战，不是污染、战争，
也不是瘟疫，造成人类伤亡人数*的生活事件就是我们的幸福感偏低，这是人类21世
纪特别重要的话题。所以3月20日是国际幸福日，每年世界国际幸福日，联大都要公布世
界幸福报告。
*心理学家齐斯真米哈伊曾用近15年时间追踪一些特别成功的人，结果发现，这
些人有一个共同的特点；当他们做自己特别喜欢的事情时，经常会进入一种物我两忘、
天人合一、酣畅淋漓的状态；这种经由全神贯注所产生的心理体验，米哈伊称之为“FLO
W”；彭凯平把它翻译为“福流”。
如果一件事让你产生浓厚兴趣，专注而沉浸其中，对周围的一切浑然不知；你始终
被一种愉悦的力量推动着，虽然这件事对你有挑战，但你不断探索，觉得能控制它；当
活动完成后，你无比喜悦，体会到创造性的乐趣。
彭凯平认为，幸福不是虚幻的概念，也不是简单的满足，它有脑科学的定位，有神
经递质的作用；幸福来自于人与人之间美好的感情，与金钱和收入无关。
他的研究证明，幸福有三个重要的生理要素，首先，不能有负面情绪活动，杏仁核
不能充血，否则将会带来消极感受；同时，要分泌积极的神经化学递质，多巴胺、血清
素等是体验幸福必不可少的；最后，还要大脑前额叶的智慧参与，要有感受、领悟，这
才是幸福。
在他看来，人类幸福还包括一个特别重要的因素，那就是对人性的欣赏、满足和认
识，通俗地说，幸福其实是一种有意义的快乐。
彭凯平发现，幸福的人一定是行动积极的人，幸福的人创造力比其他人高很多。人
在开心快乐的积极状态下，最容易有伟大的发现。诺贝尔科学奖获得者和很多普通人的
差别，就在于他们更快乐、积极和自信。
幸福心定义之幸福人生方程式

课程大纲：
幸福是一种福流
A、为什么谈论幸福 --- 幸福是一种有意义的快乐
B、提升幸福指数三大角度 --- 健康角度、情绪角度、关系角度
幸福生活方程式
C、幸福持久度（H） --- S幸福的范围 + C生活条件 + V自主的行为
D、幸福五要素 --- 噪音、通勤、自我掌控感、羞愧、人际关系等
如何提升幸福指数
E、降低幸福毒方 --- 靠、急、飘、比、恨
F、提升幸福配方 --- 心、身、眼、颜、言
互动问答
幸福型组织
我们生存的世界，应该是一个有意义的世界，而这个意义本身不是被物理世界所定
义，是被人的感情和感受所定义的。这个感受，就是增长的意义。
增长的意义到底在什么地方？企业的发展、人类的发展、国家的发展，乃至国与国
之间的相处，到底应该遵循什么样的原则呢？事实上，人类最终追求的是一种幸福和快乐。
所以，幸福感是每一个个体、组织乃至国家应该追求的*目标。如果回到这个意
义上，我们会看到，幸福感应该遵循两个基本的经济学公式：
幸福感的经济学公式：
H = A(m,s)/D （1）
A = m × s （2）
分子为获得 A，它是物质获得 m 和精神获得 s
的函数，是乘法关系；分母为欲望 D 。
这两个基本公式阐释的道理非常简单，什么样的人会感到幸福呢？分子越大分母越
小幸福感越强，也就是获得越多但欲望越小，你的幸福感就越高；反之我们获得少，但
欲望大，就感到非常不幸福。
如果用这个公式，来检验我们的个人乃至组织的发展，就会发现：
一个持续成功的组织，它一定能很好地管理大家的获得感和欲望，而这个获得又包
含了物质和精神获得。
所以，在这个幸福感公式里，精神层面有两个要素精神获得和欲望，而物质层面
只有一个要素，那就是物质获得。
如果一个组织一味强调欲望，那它拥有再多也不会感到幸福；如果一个组织主张物
质和精神同时获得，并管理好欲望，那这个幸福感就会很高。
看看当今世界，很多看起来强盛的国家，正是因为没有管理好自身的欲望，虽然获
得了很多，也会感到不平；而世界上最幸福的那些国家，比如说不丹，因为欲望非常微
小，即便物质获得很少，他们的幸福感也会非常非常大。
今天，物质的获得和获取，在中国越来越便捷和丰富，每个企业也在学习如何去迅
速创造更多的物质财富。尤其是过去30年，中国创造了全世界都为之惊叹的经济奇迹，
而且企业家和企业群体的学习和成长速度更是超乎常人的快。
在今天，各种管理理念、经济名词、新模式、新技术都能被我们迅速掌握和学习，
那么问题来了，拥有了这么多物质资源而感到更加幸福了吗？
实际上，很多拥有很大物质资源的企业家群体，并没有感到真正的幸福。其中一个
关键原因，可能在于：真正属于我们的精神资源并不够多，我们并没有很好地去支配这
些物质资源，让我们的人生过得更有意义。
所谓精神资源，就是那些让我们可以有更大的社会价值、精神价值、人生追求的基
于意义的内涵；这些东西跟物质财富一部分有关，还有一部分也没有关系。
这样的组织才能得以健康成熟、稳健提升，这个组织的事业才能变得和平、安定和幸福。
“效能”与“幸福”结合
A、精巧的组织模式+强大的后台支持
B、公平的分配制度+统一的价值体系
幸福方程式
C、稻盛和夫的幸福观 --- 通向幸福人生的*途径
D、事业幸福方程式 --- 思维方式 × 热情 × 能力
幸福“三能”体系
E. 幸福感的经济学公式 --- H = A(m,s)/D A = m × s
F. 幸福“三能”体系 --- “可能”“赋能”“释能”

提升幸福指数培训