课程大纲：

女性气质修炼课程

课程背景：
优雅的仪态是人际交往的“通行证”，在政务，商务，社交等各种场合都能体现出一个女性的内在修养，也反映出她的审美情趣。优雅仪态是现代女性一生都要学习和掌握的一门课程，针对身体的各个部位进行科学训练，从体态，仪态，神态，心态等全方位训练，能综合提升一个女性外在与内在的气质。在雕塑你完美曲线的同时，同时还能减去多余脂肪，让身体更加健康；在短时间内让你拥有舞蹈演员般迷人的优雅气质，改变体型拥有修长挺拔的身姿，提升女性的个人魅力。
培训课时：两天（6小时/天）
培训形式：理论30%，训练60%，互动分享10%
授课对象：
适合所有18岁以上女性，职场精英，企业白领，社会名媛，全职太太，中高端女性。

课程收获：
1，优雅仪态是在舞蹈和健身元素的基础上，结合形体梳理，能快速消除身上多余脂肪，打造优美曲线。
2，纠正不良身姿（颈部前伸，驼背，塌腰，臀部下垂，脂肪堆积），学习过程结合科学训练，精雕细琢，打造完美体态，将优雅换发到你的骨子里。
3，简单，实用，高效，融入生活
课程特色：
本课程由着名礼仪明星导师王思语老师授课，王思语老师具有丰富的专业性和实战性礼仪修养和理论实操。从2012年专注于礼仪培训，师从杨澜，于丹，金正昆，澳大利亚礼仪皇后MissDally….!目前也是国内多家优雅仪态机构的资深导师。荣获多项国内国际礼仪认证资格证书。王思语也受邀给很多国内大赛担任礼仪专家评委，同时也是很多大赛的形体仪态训练导师。2017年拍摄过院线电影《订制爱情》为主要演员，本色出演一名礼仪老师。目前也是上海交通大学EMBA特聘礼仪讲师，曾培训过的学员高达几万人以上。培训过的企业有银行，大学，航空，美业，酒店…..!王思语老师培训注重专业性，实用性，灵活性；授课风格优雅亲切，幽默风趣，轻松互动；授课层次分明，思路清晰，课程内容丰富，永远以学生为主导，课程落地实用，深受广大企业的好评与认可。
课程要求：女士化淡妆，盘发，穿统一形体服，芭蕾鞋

课程大纲：
一：雕塑你的完美曲线
1，体态塑造新概念
2，练就优美的颈部线条
3，重塑肩部，打造背部线条
4，凹凸有致的美胸运动
5，练出修长纤细的手臂
6，如何练出纤纤细腰
7，紧实，提升的臀部训练
8，如何练出修长，紧实的腿部线条

二：优雅仪态气质训练
1，提升女性气质的四个关键点
2，让人显高的三个关键点
3，表情，眼神的综合训练
4，如何让你的眼神灵动起来
5，练出如水般轻柔的手
6，不同场合优的坐姿训练
7,优雅高贵的坐姿训练
8，如何走出风度与气质
9,各种台前定位与造型
10,如何拍照更上镜
11，高跟鞋步态训练
12，晚礼服步态训练
13，旗袍步态训练

女性气质修炼课程