课程大纲：

行为举止修炼

课程背景：
从传统礼仪文化角度来讲，礼仪的核心是尊重尊重他人和尊重自己。而从优雅仪态角度来讲，礼仪是指在实施交往行为过程中，体现的语言、仪表、仪态、气质、风度等外在表象方面的规范。俗话说：“礼多人不怪”。人际交往，贵在有礼。加强个人礼仪修养，处处注重礼仪，恰能使你在社会交往中左右逢源，无往不利;使你在尊敬他人的同时也赢得他人对你的尊敬，从而使人与人之间的关系更趋融洽，使人们的生存环境更为宽松，使人们的交往气氛更加愉快。

课程收益：
通过表情管理，找到适合自己的*状态，提升女神气质
通过行为修炼，塑造魅力女神体态，将所学游刃有余的应用到职场与生活中
通过美妆学习，提升魅力形象，增强自信，助力女性完美人生

课程对象：职场女性、魅力女神、爱美女性

课程大纲
第一讲：女神表情管理
导入案例：梅拉宾法则引发思考
一、塑造亲和力的微笑
1.衡量微笑的标准
2.微笑的三个纬度
3.训练微笑3+1法则
4.微笑操展示
课堂游戏：小组选出微笑天使
现场互动：分享因微笑服务感动的案例
二、温和目光传递善意
课堂互动：观看电视剧《三十而已》片段引发思考
1.目光礼仪基本原则
2.目光礼仪注视时间
3.三大目光凝视方式
4.眼神凝视三大角度
5.目光礼仪五大禁忌

第二讲：行为举止修炼
一、站姿挺拔彰显气度
案例导入：通过图片对比找到自身体态问题
1.九点靠墙练习法挺拔站姿练习
2.女士标准站姿
3.站姿三种手位细节
4.站姿三种脚位细节
现场练习：一练、二检、三通过
二、坐姿端庄表达涵养
案例分享：《鲁豫有约》节目
1.标准入座流程分享
2.女士正位坐姿
3.女士侧位坐姿
4.女士架腿坐姿
5.女士坐姿禁忌
三、行走优雅凸显气质
1.我们每一个步伐都在对人说话
2.女士行走步幅
3.女士行走步速
4.女士行走步位
5.女士行走步线
6.女士行走禁忌
现场实操：分组演练
四、手势规范显露教养
1.手势规范细节展示
2.指引顺序八字口诀
五、鞠躬致意大国风范
1.角度不同含义不同
2.女士鞠躬要领展示
六、谦卑蹲姿尽显格局
1.优雅女士蹲姿规范
2.三大蹲姿要领分享
课堂练习：礼仪操展示

第三讲：形象价值百万
一、装点人生八大细节
细节一：化妆的目的
细节二：妆容的分类
细节三：底妆重要性
细节四：入门梳妆台
细节五：护肤的流程
细节六：上妆的步骤
细节七：眼妆的画法
细节八：卸妆的必要
课堂互动：手把手教学
二、空姐盘发现场实操
课堂练习：讲解的同时进行练习
分享与回顾
结束语

行为举止修炼