课程大纲：

女性压力培训

【课程背景】：
作为新时代的女性，似乎承载着更多的压力与使命。你是父母膝下返璞归真的孝子；你是沉稳干练、自信果敢的职场玫瑰；你是社交场合典雅高贵的夫人，又是家中温婉贤淑、举案齐眉的好妻子，更是厚德载物、惠泽三代的好母亲。多重角色叠加，内心冲突，有时让人困惑无力。想要提升自己角色魅力，平衡家庭事业关系。女性，将以怎样的姿态去书写绚丽的人生篇章？
每一个女人都是一钻独特的钻石，只有经过抛光、打磨才会熠熠闪光。本课程会带着雍容沉静的气质以及深厚的文化底蕴，在这个喧嚣、浮躁的世界中，秉承“启迪、感悟、分享、升华；从容、智慧、优雅、卓越”的宗旨，坚定地，沉静地一路走来……

【课程对象】：
具有高品质工作生活追求的女性、男性

【课程简介】：
课程围绕女性在压力、情绪、情商方面的不同领域，全面成长等问题进行学习与探讨，实现个人、家庭与事业的和谐发展，在事业成功的同时，提升生命的意义，获得更加健康、快乐、自信、魅力的美丽人生

【课程特色】：
对经典理论的阐述深入浅出，轻松吸收
心理测试、案例研讨、故事分享、视频播放让课堂充满快乐与神奇
中国（四大）名着与现代管理理论的有机结合
实际理解与收益大于您的期望值

【课程大纲】：
模块一：女性压力篇
-压力的来源与后果
-压力的来源
1)组织外部压力源
2)组织内部压力源
3)群体压力源
4)个体压力源
-压力的后果：生理、心理、情绪、行为
-压力的应对策略
-问题中心应对策略
1)能力提升（沟通技巧、时间管理、职业规划、工作技能）
2)确定需求（找出生命中最重要的目标）
3)改变流程（成功一定有方法）
4)克制忍耐（韩信与康熙）
5)寻求支持（三大支持系统）
-情绪中心应对策略
1)认知重构（真正影响员工情绪的不是事情是看法）
2)乐观修炼（对失败的看法）
3)性格修炼（色彩人格）
4)行为修炼（呼吸、营养、运动、训练、能量）

模块二：女性情绪篇
-情绪与基本管理范畴
-情绪是如何产生的？
-传统心理学的观点
-*理论指点迷津
-情绪的分类与维度
-智商IQ与情商EQ
-名人杨澜智商与情商
-情绪智商
-四个经典实验
-情商之父戈尔曼
-情商与绩效
-情商与生活水平
-情商与事业水平
-女性与男性的家庭情商互补
-女性情商的自我修炼

模块三：女性情商篇
-新经济时代对女性情商的挑战
-关于女性企业家的情商
-制度化管理的阳刚气质
-人性化管理的阴柔气质
-“软硬兼施”的双料管理气质
-女性领导者能力四象限
-沉静型女企业家
-平庸型女企业家
-名星型女企业家
-卓越型女企业家
-女性领导者的情商
-女性情商测试
-女性脑科学
-女性与家庭亲密关系
-作为女性企业家你的*追求

女性压力培训