课程大纲：

时间效能的培训

【课程特色】
运用促动技术、广泛链接智慧、针对困点难点，现场输出成果

【推荐参训对象】
机关企事业单位中高层干部、全体员工、拖延症患者、亟待提高工作效率的从业人员

【课程收益】
1.了解时间管理的底层逻辑与本质，管理自己的人生
2.掌握时间管理的N种方法和工具，提升时间效能
3.通过提升时间管理优化能力，协调工作与生活，活出你的精彩与高度

【课程模块设置】
第一模块 明方向 懂原理
一、人生导航系统
1、人生梦想画板 【游戏及互动练习】
2、风靡全球的人生导航系统
理论：GTD
工具：梦想画板 九宫格
二、什么是时间管理
1、时间管理的底层逻辑与本质
2、时间管理最重要的两个原则
案例：亚里斯多德的困惑 艾维李
时间管理理论：帕累托定律 要事优先 六件事原则
工具：四象限

第二模块 知无涯 生有涯
1、如何开始美好的一天？
案例：曾国藩治家 村上春树
时间管理理论：态度与习惯 21天法则
工具：*的7个习惯
2、寻寻觅觅又一天？
案例：近藤麻理惠 实景案例练习
时间管理理论： 心动整理法 *法则
工具： 时间管理矩阵
3、如何接近人生的五万米高空？
案例：日本工匠
时间管理理论：目标管理 崔西定律
工具：番茄钟 青蛙法
4、吃出来的健康睡出来的美丽
案例：恋爱中的女人与多巴胺
时间管理理论：体能管理 精力管理
工具：莫法特休息法
5、请关闭你的等死模式
案例：丹尼尔·魏格纳的实验
时间管理理论：两分钟法则 系统归纳法
工具：土豆法 WBS 麦肯锡60”电梯法 一页纸 大数据等
工作坊实践步骤：
1、运用促动技术聚焦你工作或生活中时间管理的难点或困点；
2、运用行动促动绘制“我”的时间管理图谱；
3、链接智慧，为“我”量身定制时间管理行动计划；
4、群策群力优化行动计划，形成落地成果。

时间效能的培训