课程大纲：

阳光心态与行动力培训

课程背景：
物竞天择适者生存
适--心态的适应。无论外界如何，适应能力保证生存能力。
作为社会一份子，或者说生物链里的一个小小环节，我们每个人的心态素质决定我们被其他生物链环节需要的概率。在此之上，人类的精神力量所铸造的信念，堪称自我心态的内在领袖。如果说心态是一个人的内在生命，那么积极行动力就是这个生命的外在反应。由此，才有了适者。才有了自动自发的积极行动力！

课程收益：
1、扫除心态盲点--在体验中摸排职业心态盲点，化解心态堡垒。
2、研习自我心态梳理方法--运用事件倒推法探索心理习惯，研习心态自我疏理的方法。
3、建设积极的心态模式--研习排除择优法等方法建立新的持续性的心态模式。
4、提升积极行动力--研习从心态到行动的执行关联，提升有效的积极行动力。

课程大纲
第一讲：透过事件看心态
一、鱼动了水还是水动了鱼--
一切感受来自于你记住的内容和关注的内容
心情测试：你的心情在左还是在右
二、事件分享
同样的工作不同的效果
相同的事件不同的结果
被“压制”的才干
1、职场中的心态危机
2、四步心态分析法
3、聚焦式会话--心态变迁的轨迹
4、小组分享总结

第二讲：建设积极心态
心理测试：积极心理分值
事件讲解：谁导致了心态变迁
一、情绪心态的心理运作认知
焦点效应--潜在期待--事实落差--看待落差的角度
二、性格与人际模式的干扰
1、性格特质的优势与劣势
2、有害的四种职场防御形态
3、排雷--人际模式地雷
三、心态建设
性格优势自我测试
1、自我信念体系建立
2、排除与择优法
3、目标的心态管理
4、性格优势善加利用
5、工作习惯调整法

第三讲：建设行动力
一、思维与解决训练
1、问题分析和解决
小组游戏：沙漠求生
游戏后分享：问题解决的关键
2、推进思维效率的步骤
3、拿捏关键词和核心问题
四、行动力梳理
1、阻力--蛀力，行动力的根本原因
案例分享：越担忧越迟疑
2、应对拖拉--建立有持续性支持的工作习惯
3、缓解职业疲劳五步法：
目前的困扰
被忽略的职业乐趣
谁最关注我的工作
还未完成的遗憾
回归进入职场的初心
三、行动力研习
双人、多人思维及室内训练

第四讲：提升积极行动力
一、提升积极行动力四个心理准备
1、心态值准备
2、人际模式准备
3、任务执行准备
4、付出与结果准备
二、行动制定的一、三、五、七规划
三、期待值分级管理法
四、战胜与自我激励
游戏体验：最少和最多
五、追求更好的自己

阳光心态与行动力培训