课程大纲：

养生智慧公开课

【课程对象】
期望学习养生及保健方法，改善亚健康生活状态的企业家、高管、中基层员工

课程背景
疫情三年和经济下行，各行各业明显衰退，唯有疼痛直线上升，从“心”痛到“身”痛已悄悄在越来越多的人们身上展现。应对慢性疼痛绝不能哪痛治哪，误入治标不治本的困境。您身上的疼痛究竟是原发还是继发？是压力性还是躯体性？如果无法准确识别，只会让慢性疼痛反复发作，经久难愈，最终影响身心健康和延年益寿。
《黄帝内经》由《素问》和《灵抠》两部分组成。前者搭建了中医生理、病理、病因、病机、治疗和预防的框架；后者指导经络、穴位的临床的应用。两天的课，张博士将以实践性，互动性和趣味性的教学风格，通过真实案例分析案情，感受《黄帝内经》从养生、防病到治病的智慧与魅力。

课程收获
1.了解中医基本理论，掌握养生保健方法
从《黄帝内经》了解如阴阳五行、脏腑经络、气血津液等基础中医理论，并了解如何从饮食调养、起居调摄、运动保健等维度调整生活方式，预防疾病
2.增强对自然的认识，学会自我基础诊断
了解《黄帝内经》中人与自然如何和谐共生，并掌握一些简单的自我诊断和治疗方法，如脉象诊断、穴位按摩等，帮助应对轻症的亚健康问题。

课程大纲
一、气的运行通道
畅通无阻 阻塞不通
四根学说~头痛医脚案例
临床应用：头晕、头痛、失眠、视力模糊、记忆力衰退等脑供血不足的应对方案

二、气的交换场所
充分充足 ?S ?局限不足
胸廓活动度与呼吸功能评估
临床应用：“长新冠”引发咽喉疼痛、胸闷、气喘、上气不接下气、短气乏力，容易疲劳的应对方案

三、气的生化之源
肺脏，脾脏，肾脏的气化功能
临床应用：如何检查评估“三腔”结构功能，指导治疗调理
四、《內经》“骨正筋柔，气血以流”。
何谓“骨架端正、筋脉柔顺”
临床应用：评估脚跟系统与颈肩腰腿疼痛
要、不重要不紧急”的事情吗？列为计划的，本就应该是重要或紧急之一的呀！为什么会有这样的矛盾呢？如究下去，我们对时间和目标管理，也仅仅是知道层面，而没有真正更无法

主讲老师：张老师
专业背景--中国中医科学院医学博士；中山大学管理学院、厦门大学EMBA健康管理学教授；原高雄医学大学兼任教授、台湾高雄市中华健康养生协会理事长；*国际自然医学医师总会中华分会副会长；中华医学会健康管理博士联盟、港台中医师公会联合会、中国中西医结合学会疼痛学专业委员会等多个协会专家委员
授课特点--风格活跃，兼具实践性，互动性和趣味性，注重课堂的互动与实战演练，内容高度融会贯通，与日常生活场景结合度高。
主讲课程--《健康与压力管理》、《企业家保健与健康管理》

养生智慧公开课