课程大纲：

员工心态调节课程

课程背景CourseBackground
作为职业人，我们每天都在面对着各种各样的压力。压力对我们的生活有着重大的影响，如何调整自己的情绪，激励工作状态，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。
塑造感恩心态，激励心理动力，感恩自己、家人和顾客，做一个充满爱心的人。
我们如何从自身出发，让自己成为一个心态调节高手？第一代培训我们传播知识，第二代培训我们讲授技能，陈老师的培训方式是第三代培训运用丰富的经验和应用心理学科学落地实战为导向，通过1天的培训让学员现场对自我心态进行提升！在对待家庭和工作中能积极快乐从而更好的快乐工作，幸福生活！让我们共同步入学习和改变的快乐旅途……
理论支撑CourseSupport
课程依据的心理学底层理论：发展心理学；社会心理学；精神动力学；人本-积极心理学；行为认知-格式塔心理学派、行为主义心理学派。

课程对象CourseAttendees
国企、外企、民企、政府机关、事业单位等员工激励

课程收获Courseobjectives
激励自我，关爱自我，享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己；
塑造积极心态，积极地对待人和事，积极对待困难和挫折，发奋图强，自动自觉，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己；
塑造共赢心态，树立利人利己的人际关系共赢思维，正确处理与公司、上司、同事、家庭等各方面的关系，做一个受欢迎的人；
塑造自我驱动心态，把工作当成自己的事，像老板和上司那样去工作；

授课方式CourseMethod
贯穿体验式授课理念，确保培训效果*化。
讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等。
案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等。
演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等。
游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验。
课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验。

课程结构CourseConstruction
正状态?把这个过程分为三个层级的能力，课程中我们将抽丝拨茧、为学员进行逐一进行能力叠加。

课程大纲CourseOutline
第一章、新的大时代迎来新的“心管理”时代
新的“心管理”大时代
新时代下的“心管理”
幸福情商层次解析
自测心态：我的心理阳光指数
测评：心态现状晴雨表
案例：互联网/人工智能时代引发的行业冲击
案例：员工被客户说了难听的话，经历了一年才开始不受客户说的话的影响
员工年龄大了，在学习互联网营销上觉得跟不上，心里有抵触
互动：同频大集合
职场自我激励的意义与价值
第三代积极心理学与自我激励
1.积极心态VS负面心态
积极心理学解开成功背后的秘密
1.成功职业人的秘密
2.人生幸福三诀
案例：某公司员工与客户争执上新浪网头条
不敢走进领导办公室的下属、受不了批评的小张
练习：当公司会议中，我的功劳被同事抢先归功于自己，我会怎么做？
职场自我关爱与敬业精神建设
职场自我关爱修炼核心年轻心态
360°年轻心态助推职业生涯
自我关爱的职业与人生价值
案例：92岁工作的李嘉诚
工具：职业生涯健康表
职场自我关爱第一层:激励身心活力
建立我们自己的工作/生活健康模型
提升我们身体健康的四大常模
1.四大常模提升维度
2.设计属于我的健康提升项目
测评：360°健康之轮模型
体验：燃烧我的卡路里，拜拜肩周炎
职场自我关爱第二层:激励内心动力，明细自我目标的三个圈
复元生活/工作积极圈
转化生命核心圈：消除杂念，明晰人生方向
转化生命能量圈：给工作/生活注入正能量
转化生命感情圈：让家庭成为工作的助力
案例：为什么我的职业生涯总是不顺利
体验：提升自我激励能力
抓住职场/生活核心“动力按钮”
一次关爱自己内心的心理旅行
练习：建立情感存款账户
职场自我关爱第三层:绽放积极快乐的敬业精神
绽放快乐积极的自己
1.预防“情绪垃圾桶”/善用“好心情效应
绽放快乐积极的影响力
1.学会做一个“花见花开“的人
2.失传的沟通秘笈：同频同率，先跟后带
绽放职业生命新活力
1.做自己岗位的“负责人”新时代主人翁敬业精神
测试：主人翁敬业精神自评表
游戏：发现我的敬业精神
团体：人生工作竞选会
摆脱负面压力，自我激发新活力
摆脱负面压力:发现快乐因子
关爱自我解压法
1.压力排空法
2.有效睡眠法
3.自我内观法
4.手势暗示法
5.正念呼吸法
练习：现场练习5种解压法
续航激发团队新活力：激发团队信任提升凝聚力
建立团队凝聚力核心准则
体验：“共赢训练营”
案例：地狱与天堂
课程回顾与总结
幸福的逻辑?_---两个“神”逻辑
寄语：你对了世界就对了
【课前准备】
文具类：教材1份/人、A4纸2张/人、1支笔/人、大白纸2张/组、
设备类：投影设备、电脑及外接音频线、无线移动话筒（2个）、白板及白板擦、
桌椅可活动并分组排放为宜

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