课程大纲：

考前心理营养课程

【课程背景】
潜意识的能量是巨大的，*大赛的中场休息中，教练往往通过带领运动员回忆过往的辉煌，展望未来的成功景象等带领球队在重要时刻转败为胜的案例屡见不鲜。这就是在利用潜意识的能量。通过激发潜意识而使人的竞技状态调整到一个*水平，从而获得大赛的成功。同样，我们在乒乓球等比赛也可以看到其实作为*水平的运动员，球技相差无几，更多的就是大赛时的心理状态影响的临场发挥。作为考生以及家长来说，十几年寒窗苦读，目标就是一日高考登科。可是受到考试心理、营养等因素的影响，而使得考场不能正常水平发挥的考生比比皆是，更有甚者直接昏厥在考场。作为考生家长来讲，考前得焦虑紧张也是普遍性的，可是在心理学上指出，家长的焦虑会直接内化给孩子，就是即使不讲出来，孩子也是能感知到而变得同样焦虑了。所以考前心理营养等综合因素的辅导，是通过科学的方法，给考生和家长赋能，帮助考生在考试中发挥*状态，而取得这场战役的全面胜利。

【课程收益】
获得考前综合复习目标制定的科学方法，使考前一直充满干劲
通过脑科学的讲解，得知考前正确的作息方法
帮助考生以及家长提升睡眠质量
通过营养学的讲解帮助家长获知如何在考前科学的补给脑营养
教给考生以及家长快速缓解考前和考中焦虑和紧张的方法
通过催眠激发潜意识的能量，让家长和孩子感知到成功景象，达到考试的高水平发挥

【课程特色】
郑老师更擅长把专业的问题生活化，把复杂的问题简单化，结合多年考前个案以及团体辅导经验，利用心理学多学科的实操精华，帮助学员快速放松身心的同时，拿到科学的方法和潜意识激发出的能量。郑老师声音优美、温暖亲和、智慧幽默，加之有非常强的控场和互动的能力，因此现场氛围温暖有趣有料，深受学员的喜爱。

【器材准备】
麦克风、白板（投影仪）

【授课对象】
考生家长、考生

【课程大纲】
第一部分：如何科学的制定考前目标，而使考前不松懈
1、科学制定考前目标的底层逻辑

第二部分：考前如何作息是科学的
1、科学正确的考前作息安排

第三部分：如何帮助考生快速入眠和提高睡眠质量
1、如何快速睡眠和提升睡眠质量

第四部分：考前营养补给
1、科学的补给脑营养

第五部分：考前心理辅导
掌握考前快速缓解焦虑、紧张的几个方法
练习：释放焦虑
释放紧张
种植信念

第六部分：考前潜能激发
练习：
催眠的方式进入潜意识激发状态
借历代祖宗力法获得内在力量
高势能姿势展示获得自信和自我肯定

考前心理营养课程