课程大纲：

如何平衡工作和生活的关系

【课程对象】企业中高层管理者
【课程时间】2天（12课时）
【课程目的】本课程通过可操作性的方法和技巧，帮助职业经理人在情绪管理、职业倦怠、夫妻关系、孩子教育等方面提供可行性的建议，让他们获得在压力释放、情绪管理、处理问题的能力、掌握人际沟通、夫妻关系、亲子教育等方面的技能，从而让学员激情工作，快乐生活

【课程收益】
1、通过课程讲解使学员了解平衡工作与生活是人人渴望的一种美好状态
2、通过学习使学员掌握工作与生活平衡的方法
3、通过学习使学员回归激情工作、享受生活的美好状态
【培训方式】游戏导入、案例解析、视频教学、导入游戏、情景教学、分组研讨、互动点评

【课程内容】
游戏导入：
一、什么是平衡？
1、平衡是一种生活的状态
2、平衡是中庸的智慧（视频教学：平衡智慧）
3、有关平衡的认识与误区

二、工作与家庭哪个更重要？
提问、思考、回答
讲 解：
1、当今竞争社会给我们的压力
2、让我们困惑的现实问题
3、事业和家庭真的是“鱼和熊掌”吗（故事、案例分析、游戏）
4、事业和家庭是每一位职业人士必须面对的问题
5、为什么评分得A的主管却是评分得F的父母（问题分组研讨）
6、为什么主管在工作中有效的管理方式，对于身为父母的角色毫无帮助（案例分析）

三、工作和家庭冲突
提问：工作与家庭到底存在哪些冲突？
思考、回答
讲 解：
1、工作家庭冲突的影响
案例：《一位优秀女主管的苦恼》
2、工作家庭冲突对男/女性都有同样的困扰
3、工作家庭冲突所带来的消极影响
4、工作家庭冲突会造成角色错位（故事分享）
5、工作上的增加环路
6、家庭中的增加环路
7、职业人沉迷工作逃避家庭的原因（案例分析）

四、工作与家庭的平衡点
提问：如何找到自己工作与家庭的平衡点？
思考、回答
讲 解：
1、改善工作与家庭之间不均衡的方法
2、坚持兼顾工作与家庭的愿景
3、你一定要知道自己要的是什么并做出选择
4、家庭与工作之间冲突的后果
5、管理者所关心的主题
6、学习型组织解决之道
7、优秀企业能做到的事情
8、工作和家庭是可以相辅相成的

五、工作与家庭平衡对策之一 ——（工作篇）
问题：作为职业人怎样轻松愉快的完成工作任务？
思考、回答
讲 解：
1、找到平衡点的原则
2、授权的好处
3、授权的艺术（视频教学）
4、授权成/败的案例
5、运用时间管理二维图（小组研讨、发表、点评）
6、关注重要的事，培养弹性心态
7、修炼自己的情商和逆商
8、情商：认识管理自己的情绪和处理人际关系的能力
9、逆商：如何认识逆境和战胜逆境的能力

六、工作与家庭平衡对策之二 ——（家庭篇）
问题五：怎样才能经营一个幸福的家庭？
提问、思考、回答
讲 解：1、钱多好办事
2、忙与累
3、改善事物的基本法则
4、问题最简单的解决方式
5、与家人的互信程度
6、互信游戏及游戏启示
7、与家人建立互信
8、“家庭日”雷打不动

如何平衡工作和生活的关系