课程大纲：

情绪管理培训

讲师：孙安莉
用时：一天
对象：全体员工（限30-----50人）
 
【课程背景】
在现代社会激烈的竞争环境下，有些人信仰缺失、道德观、价值观低下、职业倦怠、安全差错、事故增加、团队合作及人际关系较差，难以服从管理、工作中弥漫着大量迷茫、失望、沮丧、挫败、疲惫等令人不安的各种不良情绪，特别是有些人急燥或郁闷、情绪波动、白天无精打采、头晕脑胀、晚上心神不定、严重失眠、记忆力减退、注意力或判断力下降、工作效率低、易出差错、甚至出现错觉、幻觉，严重影响了工作生活和人际关系，使个人的满足感、成就感和幸福感减低、导致身心疾病、自杀率和杀人率的上升，阻碍了企业的有效运转和安全生产，给自身、家庭和企业带来了极大的损失，如何在复杂多变的企业管理环境中以人为本，进行有效的员工身心健康管理，职场养生，实现企业经营目标并塑造竞争优势，提高企业的凝聚力和管理者的亲和力，使员工能自我掌控情绪、引导人们及时、有效地渲泄不良情绪，以心平气和的阳光心态面对工作、生活中的难题或挫折，心灵减压、提高效率，减少差错、保障安全生产、改善人际关系，留住人心，同时提高员工的身心健康、减少疾病能为企业节省大量的医疗成本、提升员工的福利待遇和生活品质，达到阳光心态、快乐工作、幸福人生的境界，成为现代化企业管理者最关心的问题之一。
近年国内企业大量引进国外成功学的激励培训，由此发现除了短期内能启动人的激情外，还带来了不少负面影响如：人格分裂、身心灵不和谐、急躁情绪、强迫思维、急功近利、自我为中心、损人利己、这种不符合国情、不适合中国人思维的培训忽略了中国传统文化的美德、价值观和道德观的形成、特别是将有些西方自我奋斗、追求自我短期内成功的做法向文明古国的中国人强行推行而导致的严重后果引起了各方面的重视和抵制, 近些年来，习总书记，反复提倡，重视传承和发扬中国优秀的传统文化，复兴中国，而中医心理学是中国传统文化的一部分，符合国情和中国人的思维模式，贴近生活，解决实际问题，帮助人们实现中国梦，人生幸福，工作顺利，身心健康，家庭和睦。

【课程特色】
为什么在同样的环境和压力下、面对同样的事情或问题每个人的情绪反应都不相同？为什么办公室内的温度都会影响每个人的心态？吃同样的食物对每个人的身心健康都会有不同的影响？如有些人吃点热性食物就上火、失眠，而同样的热性食物对某些人就可以安神、催眠？这都是中医心理学所研究的范畴，本课程根据易经、黄帝内经对天地人的深刻认识，结合阴阳理论，特别是针对现代人常见体质特征---阴虚、阳虚，采用中医体质辩证论治、针对不同的体质来具体分析，如阳虚体质易出现怕冷、精神萎靡不振、疲劳、嗜睡、头晕脑胀、行动迟缓、做事无动力、对人不热情、易产生冷漠、消极、悲观、厌世甚至于自杀等；阴虚体质的人易见怕热、失眠、多梦、烦燥、焦虑、火大易发脾气、爱与人争吵、做事不踏实、整日忙乱容易受激惹而产生爱指责、打骂人或杀人等现象，针对体质特点以五位一体的调养方法（自疗、心疗、食疗、经疗和导引），通过对天人相应、因果关系、阴阳转化等中国传统文化道德观、价值观、人生观的剖析、以中国人的思维模式、采用补阳滋阴改变体质从根本上达到阴阳平衡、自控情绪、阳光心态的目的，同时也可以调养身体、减轻症状和防治疾病，既避免了西方心理学长期的心理分析、空洞的理论说教，容易引起人们的反感，也不符合现代人快节奏、高效率、省时间、疗程短、想快乐的要求,同时也减少了用西药的千篇一律、疗效欠佳、毒副作用大和依赖性强、可接受性差等问题，是值得推广的绿色养生、医疗方法。
本课程特点：以道德经、黄帝内经、体质学说、五行相生相克学说、经络穴位、中医导引等为理论依据，结合老师三十多年来医生、老师的临床和教学实践经验，采用现场提问、工作坊分组讨论、个人感悟的教学方法，理论联系实际、实操性强，配合心疗、食疗、经疗和导引，使学员们首先学习中医体质辩证论治的思路、掌握一定的技能、现场即学即用，简单易学，运用广泛、短期内收效显著，具有针对性、个性化、实效性和终身受益性。

【课程形式】
本课程针对成年人自学能力强、爱思考、领会快，学会正确的思路后能举一反三，方便将来在生活中灵活运用，减少盲目性、依赖性，并能为亲戚朋友提供良好的咨询，故采用工作坊的形式、按体质分组由学员自查资料、分组讨论、各类体质以及各种调养的方法，深入浅出、 互动性强、案例分析、现场检测、实操演练、小组工作坊分享、各种方法以学员易学、易会、易用为主、增强趣味性、实用性、有效性和易记性等。使人人参与，加深印象，突出特色、生动活跃、妙趣横生、终身受益。

【课程受益】
（1）中国传统文化、哲学思想、道家养生，培养信仰基础、提高道德修养和综合素质
（2）中医心理学独到的视角引领您透彻了解五脏与情志的不同变化
（3）重点的五疗（自、心、食、经、体疗）协助您有效地实操、简单易学、短期内疗效显著
（4）运用广泛、具有针对性、个性化、实效性和终身受益性 
（5）系列课程有助于您的学习更系统、更专业（如经络、体质、四季养生班）
（6）新颖的见解帮助您构建喜乐、和谐、幸福的工作、生活和人际关系

情绪管理培训