课程大纲：

高绩效的时间管理培训

课程对象
企业全体员工，尤其是经常加班人员、工作效率不高者、工作绩效不高者
课程收益：
1.学员找出了自己的时间漏洞、学会区分工作的轻重缓解；
2.课堂上参与以下技能方法的训练，包括：有效的制定工作计划、利用轻重缓急法分配时间、利用二八法则找出重点工作、利用生理节奏法分配时间等；
3.研讨了如何减少会议时间、如何优化组织工作流程、如何统一员工时间管理的意识和行为；
4.熟悉15种以上时间管理的工具应用；
5.拟定了学员时间管理行为的优化计划；
6.最终有效提升从个人到组织的时间管理效率。

课程大纲
课程导入 实验演示：鸡蛋和米
第一讲：时间的特性和重要性
一、时间的特性
1.不可增减
2.不可替代
3.不可存储
4.不可复得
二、时间的重要性
1.名人谈时间

第二讲：时间管理的概念和障碍
一、什么是时间管理?
1.时间管理的概念
2.计算时间：你的一生有多少时间在工作?
3.高绩效的人和低效率的人的区别?
二、时间管理的障碍
一)四大障碍
1.自身因素
2.组织因素
3.环境因素
4.技术因素
二)时间测试：你是如何对待时间的?

第三讲：时间管理的四大黄金法则
一、绩效考核的方式和本质
1.绩效考核的四大方式
2.绩效考核的本质
二、法则一：目标的SMART法则
一) 目标的作用和力量
二) 目标的SMART法则
1.明确性
2.可衡量性
3.可达成性又具有挑战性
4.合理性
5、时间性
三)如何分解目标
1.按时间分解
2.按分工分解
课堂练习：每人制定自己的年度工作计划并分解到月计划

三、法则二：轻重缓急法则
1.轻重缓急法矩阵的概念
2.高绩效人士的时间分配
自我测试：不同效率人士的时间分布图
3.案例分析：你打算怎么处理?
四、法则三：二八法则
1.二八法则的概念
2.二八法则在时间管理上的运用
课堂练习：找出自己月度工作计划的20%
3.二八法则的再次运用
五、法则四：生理节奏法
1.人的生理曲线
2.课堂练习：为20%的工作分配时间

第四讲：时间管理的八大方法和工具
一、方法1：工作计划表法
1.课堂练习：如何利用工作计划表制定合理的工作安排
2.以时间为导向还是以工作量为导向?
二、方法2：见缝插针法
1.统筹的概念和运用案例
2.讨论：我们有哪些碎片化时间可以利用?
3.课堂练习：一天当中，哪些工作可以安排在碎片化的时间里?
三、方法3：集中批处理法
1.集中批处理的概念
2.讨论：哪些碎片化的工作可以集中批处理?
四、方法4：授权借力法
1.时间计算：你1小时值多少钱?1天值多少钱?
2.研讨：如何有效授权?
3.课堂练习：自己有哪些工作可以授权?

五、方法5：学会说*
1.研讨：什么工作可以说*?
2.如何说*?
六、方法6：杜拉克法
1.你的常规工作需要多长时间?
2.你的时间去哪儿啦?
2.如何集中火力打歼灭战?
七、方法7：艾维?李法
1.练习：写出明天要做的6件事情并排序
2.逐一完成它
八、方法8：日程表法
1.常用日程表工具
2.如何高效利用日程表?
九、另外6种时间管理的利器

第五讲：从时间管理到能量管理
一、健康人生的三要素
1.充足的睡眠
2.均衡的饮食
3.适当的锻炼
一、高能量人士的饮食要点
1.七分饱
2.均衡营养
3.到点用餐
二、高能量人士的健身要点
1.什么时间锻炼更有效?
2.怎么锻炼更有效?
3.多少运动量合适?
三、高能量人士的作息要点
1.你平均一天睡多少个钟?
2.如何提高睡眠质量?
3.还有哪些好的休息方式?

第六讲：从个人时间到组织时间的管理
1.研讨：哪些组织工作流程可以简化、优化?
2.研讨：如何减少会议时间?
3.研讨：如何统一时间管理意识?
4.研讨：如何统一时间管理行为?
课程收尾：课程回顾与总结

课后作业：
1.提交优化组织工作流程的研讨纪要;
2.提交个人工作计划和时间管理行为的优化计划;
3.结对相互监督，组织时间管理培训效果回顾会。
注：课程大纲可结合企业的需求和调研结果进行调整!

高绩效的时间管理培训