很多管理者其实情绪都不太稳定，都有这方面的困扰，如果真的想要做好情绪管理。
第一点，必须要走出对情绪管理认知的大误区。情绪稳定不代表没有情绪，依然可以有喜怒哀乐，但是重点是都在可控范围之内，很多人都认为想要战胜情绪，甚至将情绪彻底的消除都是不对的，情绪管理的本质其实是不让我们的情绪影响我们的思考和判断，做出让我们后悔的行为，这才是本质。
第二点，改变认知。你的情绪其实往往都藏在我们每一个人的认知里面。比如同样是下雨，有的人就会觉得很惬意，可以享受听雨的快乐，是一种非常好的浪漫。可是有人就会觉得很悲伤，他觉得自己心情很压抑，所以面对同样一件事情，每一个人的解读方式和认知是不同的，就会让每一个人产生不同的情绪。
第三点，做好情绪管理的三点小建议。
第一，尊重差异，换位思考。每个人都是独立的个体，想要客观公正的看待事物，就要尊重与别人的差异，而不是把自己当做是标准的答案。
第二，区分想法和事实，改变主观臆断。在生活工作中，有太多的人他经常会，遇到不顺心的事情，都会在没有弄清事情之前，没有搞清楚真相和事实之前，靠着自己的主观臆断，产生了很多不好的情绪。当我们能够区分想法和事实就可以干嘛，基于事实出发，减少这种主观臆断带来的伤害。
第三，正视问题，坦然面对。人生本来就是一个不断出发，不断解决问题的过程，所以作为管理者，只有正视问题的发生，坦然面对每一件事情，才会更加主动和积极的寻找这种解决的方法。
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