每个人多少都有拖延的心理，有的呢是对事情本身不感兴趣，总是想逃脱。有的觉得事情很复杂，找不到头绪。还有一些人是追求完美，纠结细节。我就是属于最后一种人，但是现实又常常让我们没有办法再继续拖下去了。所以如果你想解决自己的拖延症，不如试试以下的四个办法。
1、经常自我暗示。时不我待，早做完早解脱。快速分析每一件事情的好处，不做的后果，这样就可以促使我们自己尽快的去决定是否要做那件事情。
2、屏蔽干扰自己的事物。比如放下手机，关掉网页，专注当下的事情。
3、合理的分配任务。紧急而又重要的事情咱们就先做，不紧急又不重要的把它放在后边。
4、给自己设立一个奖励。按时完成了以后，可以给自己一个鼓励。它可以是一份礼物，也可以是一顿美食，还可以是一次旅行。总之拖延症发作的时候就别想太多了，立刻就干。
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