课程大纲：

课程研讨主题                                                           
1、我的心智模式是如何形成的？
2、如何培养反观自省的能力？
3、如何提升自我管理情绪的能力？
4、如何面对以及缓解压力？
5、如何走上心智成熟的道路？

课程特色                                                                
“心灵成长导师”全程引领，师生倾情互动
从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法。
精辟讲解+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式，深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力和影响力。

第一部分：认识自己
1、我是谁（自我、社会我、灵我）
2、意识与潜意识；
3、人的十大心理需求；
4、突破禁锢，找出阻碍发挥热忱的障碍，重塑自我
学习目的：
A、了解一个人的三个我以及三个我之间的关系；B、认识意识与潜意识，了解意识的作用与潜意识的作用、特征；C、人类所有行为都是为了满足十大心理需求；D、价值观是人生的方向盘，了解*价值观与工具型价值观；E、心理防御系统是如何建立的；F、走出轮回的技巧，觉察的方法。

第二部分：职业问题的来源以及应对的心态
1、变化带来的问题；
2、情绪带来的问题；
3、不可控因素带来的问题；
4、过去事件带来的问题。
学习目的：
A、认识远离痛苦，获得快乐是人类行为的最高指导思想；B、世间万物的规律是变化无常，人们常常追求恒常不变，所以导致问题，因此要建立用变化的思维来看待人事物；C、无法控制的情绪会影响人际关系，卡耐基曾经说一个人成功与否，15%在于专业技能，85%在于人际关系，所以要认识四大基础情绪；D、事物都是组合而成，一个环节的缺失都会改变结果，因此要操之在我，必须把握细节；E、心理学有一个定义，一个人的性格就是他过去受伤的总和，所以要有觉察力，从过去事件的轮回中解脱。

第三部分：构建内在平衡系统
1、建立心灵坐标，明晰自我心理能量分布图
2、走出自我的陷阱，解决自我的烦恼与痛苦
3、构建和谐心灵与外部人际关系的平衡系统
学习目的：
A、给自己定位，对自我职业状态作出测评；B、如何平衡自我与社会我。C、如何平衡积极心理能量与消极心理能量；D、走出职场的八个陷阱；E、发现内心的真正需要；F、认识互赖、相交、寄生、分离四种关系模式以及四种关系模式的应用技巧。

第四部分：我的阳光心态
1、目标确定，知己知彼
2、事件中立，换位思考
3、重在过程，推己及人
4、提升情商，自他交换
学习目的：
A、通过游戏了解目标的力量；B、通过冥想学习换位思考；C、宽容态度的建立；D、如何具有通心力，视频分享；E、和谐人际关系的建立；F、到达巅峰的六个步骤。

第五部分：学会缓解压力
1、我的压力源；
2、压力自我诊断；
3、解构压力的方法；
学习目的：
A、、了解压力包括职场压力、竞争压力、情感压力的来源，比、争、困。B、什么是活在当下？如何活在当下。C、压力状态自我分析以及压力状态自我测评。D、释放情绪压力的方法，通过现场演练，学员参与，体验声音疗法、音乐疗法、舞蹈静心、运动法、冥想法。

第六部分：心智成熟的路
1、推迟满足感；
2、勇于承担责任；
3、修正人生地图；
4、放弃旧有模式，迎接新生。
学习目的：
A、规避问题和逃避问题的趋向，是人类心理疾病的根源；B、职场人必须具有延迟满足个人需要的能力；C、课堂互动讨论，勇于承担责任是为己还是为公；D、修正人生观、世界观以及对人、事、物的定义；E、学会放弃。