课程大纲：

阳光心态与压力处理培训

课程导言：
阳光是世界上最光明、最美好的东西，它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心。而心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失败的巨大差异！
塑造阳光心态就是帮助人们建立积极的价值观、正确的世界观，拥有良好的心态，正常的人际关系，主动适应并改造环境，以达到人与人之间的和谐，人与组织之间的和谐，组织与社会之间的和谐，从而实现社会全面协调可持续发展。
为什么我们有时焦虑不安？有时又感到孤独恐惧？怎样才能让快乐长驻心中？做自己情绪的主人，将情绪和压力巧妙的转化利用，从而获取真正成功的人生！
本课程为*人民广播电台内部全员学习，中国联通内部流传，多家企业口碑相传，万老师累计十余年职场修行与灵性学习方面经验，从阳光心态和情绪管理，压力纾解及西方心理学与NLP技巧、全球四大灵修体系、量子物理学、儒释道修心精髓和中国传统文化等方面探讨了大量我们如何面对压力积极快乐的工作与生活，课程信息量较大，资讯非常丰富，课堂气氛比较轻松活跃，改善效果课后明显，相信对每一位受训者都大有裨益！
培训目标：
阳光心态，积极视角，拓展生命原动力
传统文化大启迪，修心感悟正知正见
做情绪的主人，达到真正心理健康
帮助你有效的处理生活和工作中的压力
营造积极乐观的人生境界和工作状态

课程纲要：
引言：
压力的正反辩思、
情绪的正负讨论、
修心的古今看待、
和谐的全球视角。

一、光明心态的力量
1、心理健康的核心标准：自我悦纳
主观自我感觉良好：例：老大的幸福
社会适应良好：例：见心见性
接纳与臣服的改变力量

2、能力发挥的条件
自我映像：内形象与外形像合一
好心态激发潜能
打破沉闷的生活模式
世界最难突破的关口

3、生命品质的提升
关照自己的念头
意念是联系万物的能量场
念头的力量——水知道答案

4、事业成功的关键
决策与心态感觉的关系
诺贝尔经济学奖与心理学教授
管理中心态感觉的影响
身心与心态感觉的作用

二、光明心态的灿烂问句
1．问题引导心态：好问题导引好行为
2．调整意焦五问：思维死角的拓展
3．晨间三问与晚间三问的引导
4．情绪掌控之改变形气：视频：老大幸福片段
三、光明心态的塑造
1.改变看事物的角度
ABC理论的重要性与心理研究
非理性想法的重度辩思
2.享受过程活在当下
禅的真义讨论
癌症晚期的感悟
患得患失的根源
3.学会感恩，内在
大力提升心理能量之方法
富裕和谐的心念
宗教法门的必修
4.肯于忏悔，改命治病
忏悔治疗很多疾病
忏悔提升心理能量
忏悔的具体修行方法
5.快乐秘密：你对了世界就对了
向内心最深的地方去探索
愉快的接受不可控制的事物
用喜悦和积极指引自己行动
让精神饱暖并充满渴望

阳光心态与压力处理培训