课程大纲：

深圳国学修养培训

课程背景：
当代职业人士，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。职业人士更注重修身养性，营造精神家园，致力于培养全面发展的人格魅力，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。养生四步养生（生理）、养心（情绪）、养神（心智）、养性（善良）

课程特色：
1、体验式
1)融汇贯通中国传统文化经典，体会“天人合一”、“内圣外王”的心灵修炼。
2)应用表格现场测试自己的五行人格类型，辅助性格养心。
3)研究“六艺”，获得艺术境界、鉴赏力知识。
2、趣味性
1)了解传统文化中儒释道哲学的养生养心方法。
2)中国四大名着（西游记、水浒传、三国演义、红楼梦）中的人物性格分析。

课程大纲：
一、中医情绪抗压
1、性格的易发情绪“因人而异”；
《黄帝内经》五行分类；
现场测试自己的性格类型（五行记分卡）；
经络抗压；
风水抗压；
2、五行影响情绪；
春补脾胃、夏补心小肠、秋补肺大肠、冬补肾膀胱；
①春夏秋冬四季养生
②甘辛咸酸苦“五味”养生
③维生素ABCDE的“五色”养生
3、五行调节情绪；
怒伤肝以悲胜之、喜伤心以恐胜之、思伤脾以怒胜之、悲伤肺以喜胜之、恐伤肾以思胜之；
①怒喜思悲恐“五情”的情绪危害；
②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪；
③如何通过团队调节情绪；

二、道家情绪抗压
《道德经》智慧；
①道法自然
②上善若水
③清静无为
④负阴抱阳；

三、佛家情绪抗压。
《心经》智慧；
①因缘和合
②唯识中观
③以德报怨
④茶禅无我；

四、儒家情绪抗压。
《论语》智慧；
①和而不同
②以中为用
③自立立人
④以义统利；

五、艺术情绪抗压。
1、艺术情绪抗压；
精神修炼“志于道，据于德，依于仁，游于艺”（《论语》）；
“六艺”礼乐射御书数；
2、品茶修炼“内圣外王”；
牧童对话“吃饭为了活着，活着不是为了吃饭”；
四层境界“谋生、事业、艺术、宗教”；
茶道中“和敬清寂”的人性规律；

六、情商管理智慧。
1、情商提升领导力；
“情、理、法”领导智慧；
《三国演义》中孙权、曹操、刘备的领袖智慧；
①“动之以情，晓之以理，约之以法。”
②人治、法治、德治。
2、情商管理智慧；
“责、权、利”管理智慧；
①责任观（匹夫有责）：孔子“修身、齐家、治国、平天下”；
②权力观（能上能下）：孟子“穷则独善其身，达则兼济天下”；
③利益观（为己为人）：孔子“己所不欲，勿施于人”；

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