领导者身心和谐与压力管理培训_王智讲师

课程大纲：

领导者身心和谐与压力管理培训

课程大纲：

第一部分寻找真正的自我——领导者的和谐之本

单元学习目标：

在经济危机下，探索领导者自身的价值观和动力，帮助领导者明确自身的性格和思维如何造就企业的文化特质，理清若干影响自身发展的心理障碍和心理情结，培育幸福型的领导者。

1）现代文明的冲突：左脑与右脑、理性与情感

2）成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我

3）全人发展的4Q领导模型

4）领导者理清自我的四个角色

5）本立而道生——生命价值观探索

6）两个和尚的对话——自我的四大领域

7）幸福管理学——建立平衡式生活圈

第二部分自我情绪管理（EQ）——领导者的身心和谐

单元学习目标：

领导者的创造力缘于其流动的生命力和情绪力，管理好情绪的发生和出口，将大幅度改善领导者的工作效能和商业沟通质量，并塑造出高亲和感、高信任度、高影响力的个人魅力。

1）认识流动的生命力——情绪

练习：自我情绪体验

2）平衡与创造的能量

练习技巧：情绪的“钟摆效应”

3）身心放松的技巧

练习技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法

4）无效的情绪处理循环圈：“踢狗效应”

压抑、转移、发泄、后悔

5）办公室情绪处理技巧

练习技巧：“我不在现场”法、“离开现场法”

6）信念管理ABC技巧

练习技巧：暂停思维法（暂停-挑战-选择）

第三部分人性化的沟通技巧——领导者的团队和谐

单元学习目标：

本单元***具有影响力的学派——SATIR家庭治疗学的教授，协助领导者掌握团队的心理需求，在压力、焦虑的情境下建立与员工、客户、商业伙伴的信任沟通，提升团队的温暖感、克服压力的信心和忠诚度。

1）个人“冰山模型”—透视心灵的密码

练习：了解人性真正的需求

2）*四种不良的沟通模式

练习：“求生存”的四种方式

3）建立一致性的沟通模式

练习：“我讯息”技巧

4）营造团队开放互动的氛围

练习：天气预报法

5）深层次的沟通和激励模型

练习：与人性的“渴望”连结

第四部分从“愿景”出发——领导者的行为和谐

单元学习目标：

本单元**企业心理剧的撰写和演出，重新梳理领导者的内心远景，建立企业团队的共同信念和意志力。并且把愿景和动力落实到行为上，制定每月、每周、每日的行动计划。

1）“心”的愿景：撰写企业发展剧本

练习：未来愿景冥想

2）以价值观为本的焦点管理策略

练习：价值观卡片

3）学习爱自己

练习：自我接纳和欣赏

4）消减身心压力的十个技巧

5）自我和谐管理行动计划

领导者身心和谐与压力管理培训

首页>公开课程 > 压力管理 [返回PC端]