课程大纲：

碎片时间管理

课程背景
随着企业的需求，新时代的中层干部也占了企业高潜人才的极大一部分，
广大企业员工要积极投身提质增效等重点任务，比学赶超，争做岗位建功的排头兵，争做战略目标的坚定践行者。在职场当中，时间管理成为工作效率的致胜的关键。
序言：时间管理常态，大家经常有以下经历？
1、分身乏术&心累？工作 / 家庭 / 生活让你焦头烂额，总感觉时间不够用，有一大堆任务等着你，没有喘息空间，工作之外制定了学习和锻炼计划，却总没时间去执行，忽略健康，也没有精力思考自己的长远发展。
2、消耗时间&瞎忙？同时好几个任务在手上，不懂轻重缓急，一天结束时，事情还没做完，事多易乱分寸，天天加班感觉还是做不完，已心力交瘁，时间没用到刀刃上。
3、严重干扰&打断?被其他人和事情干扰，难易专注，导致下班后才能完整时间完成工作，恶性循环。
4、综合懒癌&拖延？想要实现的目标缺拖拖拉拉，总是没有动力，事情不拖到逼不得已不做，导致延迟完成，成就感&效能低下。
 如何通过高效的时间管理来实现推进工作效率的提升呢？让企业和学员全新的认知，阐述如何在碎片化的互联网时代，用更科学的工作推进方法实现时间的管理，从而实现学员快速成长及达成团队绩效的双赢局面。 

课程收益
高效规划工作技巧，掌握工作重点，合理分配与授权，提升管理效能；
学会时间管理技巧，巧妙应对打扰、懂得轻重缓急、提升工作效率；
学懂劳逸交替技巧，提升情绪管理，提升精力续航力，助力企业发展。

课程形式：情景案例剖析，启发引导、讨论互动、多媒体教学、角色模拟
课程特色：幽默生动，摒弃复杂理论，聚焦难高频、难点问题解决，通俗易掌握，实用可操作，工具可落地。

课程大纲
 第一章：目标规划优思路，轻简好聚焦
■ 巧妙做计划，规划与备忘
■ 极简的项目管理工具表
■ 每天备忘“3重管理“（短重--重要/高重-目标红利/节重-关键节点）
■ 时间变产出，任务好拆解
☆把任务拆解成一个个可执行任务
■ 敏捷工作法，巧妙小步跑
☆阶段成品逐步交付
☆阶段成果及时反馈
■ 管理合作者，平衡快同步
■ 上行--管理上级
☆结论先行，分类汇报；
☆主动管理，提前询问；
☆固定时间，定期沟通；
☆项目管理，进度反馈
■ 下行-管理下属
☆不同程度授权；
☆授权但不授责；
☆从小任务开始；
☆前置截止日期；
☆管好自己的猴子；
■ 平行-管理同事时间
☆部署计划，相关拉聚焦；
☆实时同步，工具催进度；（例：Scrum看板、甘特图、钉钉微信社群）
☆想法双向，书面与文字。
☆结论先行，分类段指导
 第二章：时间管理优套路，轻简好产出
■ “战拖金字塔”，轻松战胜拖延症；
☆任务目标
☆拆解分步
☆及时反馈
☆阶段奖励
■ “射手四象限”，事情多都能搞定；（新式时间管理四象限）
☆重要紧急-做-立马做
☆重要不紧急-存-重点做
☆紧急不重要-转-转授权 
☆不重要不紧急-调-调整/舍弃
■ “老司机抗扰”，高效专注别加班；（如何应对干扰）
☆提前框定--上车准备处琐碎 
☆暂蔽电子--专心开车暂停复
☆固定处理--设定时间点处理
☆猴子管理*法则--删除延后/转合适人/预定节点/立刻行动
■ “番茄工作法”，赶跑杂念高聚焦；
☆番茄工作法的起源&500强场景案例
☆番茄工作法利好处：高效专注+杜绝打扰+劳逸结合
☆番茄工作法操作流程：
☆30mins/60mins专注-5-10mins休息-30mins专注/60mins
■ “思学收集狗”，碎片时间好朋友；
■ 分析拆解大脑工作规律
☆输入-小输入-碎片时间VS大输入-大片时间
☆思考-碎片时间-拆解小任务
☆输出-信息量小-碎片时间VS信息量大-大片时间
■ 碎片时间清单
☆思-小思考-想方案标题/构思
☆学-小学习-听书/背单词/阅读资料
☆收-小收集-找资料/收藏素材
☆计-小计划-日计划
☆沟-小沟通-电话/邮件/微信/简短沟通
■ “文件整理术”，打造高效工作台；
☆丢--没用文件，直接舍弃
☆定--定期处理，左右逢源
☆近期要用，左进右出
☆长期要用，抽屉保存
☆将来要用，左右两区
☆回--文件编号 恢复还原
☆按规律标签
☆用完还原相

第三章：精力管理优劳逸，轻简好持续
■ 精力金字塔
■ “莫法特交替”，精力管理好帮手；
☆莫法特工作法节律钟摆原理
☆一大一小
☆一难一易
☆一左一右
☆一动一静
■ “情绪调整术”，巧妙延续战斗力；
■ 转换情绪三轴模型
☆停止负念
☆控制影响
☆转念行动

碎片时间管理