课程大纲：

管理者角色认知和情绪管理

课程大纲
第一部分：管理者角色认知
一、团队-拓展职业生涯的最重要途径
1、找到个人发展的不可替代性
2、打造个人“职涯杠杆”
3、实现自我发展的“复利效应”
4、未来是团队的天下
二、打破思维和经验的局限
1、认知与现实间隔的四要素
2、如何突破这种限制
3、“盔甲思维”——碎片化时代的伪学习 
三、跳出“能力陷阱”
1、英雄之旅
2、什么是“能力陷阱”
3、跳出“能力陷阱”
4、跳出“真实性陷阱”
5、跳出“人际关系陷阱”
四、管理者的三大半径
1、认知半径
2、能力半径
3、行动半径
五、管理认知体系的建立
1、知识与认知的区别
2、管理者的认知体系：一体两翼三大维度
3、认知体系的建立方法
1）阅读法：三部曲
2）触动法：触动是最好的筛选器，仅有触动是不够的
4、规避“认知偏差”的有效途径
5、用跨界思维解决认知难题
6、管理者的认知框架
1）认知框架的四大思维
2）形成自己的“地图”
六、管理者的定位
1、资源不足的情况下把事情做成    
2、做“防火员”而不是“救火员”
3、用科学的方法管事，用哲学的方式管人
4、管理者的能力模型
七、从业务精英到管理精英
1、角色的区别
1）骨干员工与管理者的区别
2）角色转变困难的四大原因
3）管理者的八大角色
2、完成角色转变五大途径
3、角色改变的四个阶段
4、中层管理者之烦恼
5、“内容专家”与“过程专家”
6、管理者的成长路径

第二部分：情绪压力管理
第一讲：压力篇
一、重新认识压力
1、改变我们的思维模式：压力真的都是负担吗?
2、身处困境时，压力是可以依靠的资源
3、压力和意义成正比：有意义，意味着有压力
二、转化压力
1、全身心投入：拥抱压力能帮助你更好的应对挑战
2、自己设定成功标准：我们无法让所有人满意
3、内在联结：压力能使人更具关怀性，提升抗挫力
4、与压力做朋友
5、重塑压力：变成成长的武器
三、强化你的意志力
1、激发自我认同
2、获得领导力和信任感
3、领导者的必要素质
4、我要做，我不要，我想做
——什么是意志力，为什么意志力至关重要
5、多巴胺与内啡肽
第二讲：情绪篇
一、关于情绪
1、情绪源于认知
2、认知影响情绪
3、调整认知，调整情绪
4、情绪低落为何会使人屈服于诱惑
二、如何控制情绪
1、情绪的识别、接受、分析、调整
2、基础情绪是不幸与幸福的根源
3、人类六大基本需求：积极情绪的基础
4、怎样培养情绪控制力
5、身体化认知：获得高效的精神状态
6、如何提高动力：获得满足的心理动机
三、负面情绪的处理
1、负面情绪的表达，是解决问题的第一步
2、坏的负面情绪，坏的行动；好的负面情绪，好的行动
3、负面情绪的处理：
1）捂住看见问题的眼睛，并不能解决问题
2）不要把问题的表达看成问题本身
3）负能量，不是问题，或许是解决问题的方式
4、处理好情绪再处理问题
5、学会拒绝

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