课程大纲：

提升生命的质量

【课程背景】
时间是每个人一生中所拥有的资源中，*最公平的，无论贵贱、贫富、老少、男女，每个人每天都拥有二十四小时。因为对时间的观念不同，对运用时间的态度不同，对管理时间的方法不同，在相同的时间里，却获得不同的成功。
管理学家对时间管理的理论，由第一代「备忘录型」的时间管理发展到第二代「规划型」的时间管理，再进到第三代「优先级型」的时间管理，如今更有学者提出第四代「重要性」时间管理，其发展特性对时间管理的作法由记录-计划-排序-选择，由被动到主动，将对时间的观念与掌握与人生成功目标结合。
在企业经营中，如何提高工作绩效，创造营利，一直是倍受重视的课题，经理人皆具备专业知识与技能，而如何将所有能力发挥的更有效能，协助经理人建立对时间正确的态度，并有效运用计划与管理工具，使其更能积极有效的完成工作任务，并能拥有自我充实而成功的生涯，正是本课程将达成的目的。
本课程内容与教学方式深入浅出，集理性与感性，让参与者重新认识有效的时间管理对个人所能产生工作与生活的价值，建立对时间运用的新观念与新作法，并能将课程中各类实作的时间管理工具用于日常工作中操作。

【课程收益】
建立时间管理的观念
建立时间成本和机会成本的观念
掌握时间管理的方法和工具
提高自律能力，治愈拖延症和懒癌
掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧
针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法
掌握正确且实用的时间管理技巧
规划自己，改变人生

【课程对象】
希望创造高绩效的经理、主管以及希望科学规划工作与生活的职场人士

【课程大纲】
第一讲：课程导入
1、时间的意义
2、时间价值说

第二讲：对时间管理的认识
1、时间管理概念
2、人生的四种需求与能力
3、现代时间管理强调自然法则
工具：高空“梦想版”

第三讲：时间管理的心态
1、如何进行心理建设
2、运用时间时应注意的层面
3、如何区分事情的轻重缓急
工具：洞察心态表格

第四讲：目标设定与时间管理
1、目标设定的意义
2、有效目标的特质
3、目标的种类与作用
4、时间管理规划
5、时间管理 80/20 规则
1）决策的必要性及 80/20 规则
2）授权的基本原则
工具：时间管理 80/20 法则

第五讲：浪费时间的外在因素之解决方法
工具：人生8小时外控制面板

第六讲：浪费时间的内在因素的解决方法
工具：职场心态面板

第七讲：时间管理的策略和方法
1、轻松管理时间五步骤
2、妨碍时间管理的四种观念
3、时间管理的策略和方法
工具：时间管理 番茄钟

第八讲：培养管理时间的好习惯
1、如何培养管理时间的习惯
2、时间管理的法则
3、个人成就篇高效的秘诀---授权之道
4、时间规划系统
工具：滴答清单

提升生命的质量