课程大纲：

断舍离课程

【工作坊背景】
近乎占满电脑硬盘的垃圾文件
忙得不可开交却好像不属于自己的工作
工作目标这么多，如何立界线
无休止的想去又不想去的应酬和社交
通讯录上那么多可有可无的“朋友”
物品积压喘不过气来
不可遏止的购物
挥之不去萦绕心头的过去的伤害
资源太多到底该不该放一放手
为何“累积”过多，反而更累
断舍离三步法打造你的专注力、选择力和从更高视角来看待事物能力。识别多余（舍）：不做任何会干扰、偏离或脱离目标的事，“那件事别碰”；专注需要（断）：聚焦于明确目标；身心合一（离）：目标清楚，界线明确，心想事成；
缕清人与物的关系，扔掉那你往年来堆积的早已厌倦，却又迟迟没有抛却的东西；卸下一切负面的物件及其背后的记忆，清除不需要、不合适和不舒服，用最简单和清爽的自己，轻装上阵，全然去拥抱崭新的生活。
该课程有别于山下英子所写的《断舍离》，源于实践，服务于个人、组织，发于内心，自成一派！

【课程适宜人群】
1.有一定经济实力、追求幸福生活的职场女士、家庭主妇；
2.渴望突破与内在成长的心理咨询师、企业培训师；
3.正遭受选择困难症、拖延症侵袭者；
4.企业家内在修炼

【课程收益】
1.时间、杂物整理术
2.为工作、生活立界线
3.提升振频，重建欣赏与感激的团队领导力
4.心理疗愈
4.极具实用性的三步更新你的人脉，重建你的有效人脉圈

【哪些人需要学习断舍离】
1.职场中难以舍掉内心的多余的人、事、物
2.职场中难以专注需要目标上
3.难以养成高效能生活与工作习惯
4.需要内在修炼的企业领袖

【课程内容简介】
一、断舍离三步法
舍：识别多余
断：专注需要
离：身心合一
二、断舍离内在
执着过去、担忧未来和逃避现实
内在探索、放下执念
三、断舍离运用
社交网络清理
杂物整理术
时间管理
万用工具
四、断舍离五项原则
1.身心合一原则
费斯汀格之箭
内在冲突和解
2.从内向外改变现实原则
愿景（*图）
添加资源
提升振频
3.流动原则
接纳体验
4、过滤原则
负向动机转化
5、使用＞占有
体验五项原则
五、宣告
行动、反思和认知
断舍离从哪开始

断舍离课程