课程大纲：

心理健康提升培训

课程大纲：
第一章：心理健康提升框架：思维的逻辑层次系统
1. 心理健康的基石：自我的身份认同
-自我在哪里：自我与欲望
-信仰的落脚点：我是谁？
-身份认同的重要性：我是谁，为了谁，依靠谁？
-【案例】腐败问题，台湾问题，香港问题，娘炮问题的根源
-【案例】两学一做，亮身份，树形象的核心目标
2. 身份认同的过程与发展
-自我心智发展的内化过程：合并，内射，认同
-【案例】石头，泥土，盐巴
-个体身份认同的基础：国家、民族、组织认同
-认同需要“四个自信”，核心是：文化自信
-文化心理学：东西方文化心理的核心差异
-【参考】世界文化图腾：太极图VS十字架
3. 自我的价值与信念系统
-价值信念系统的重要性：一切都是价值观的外化
-价值信念系统的干预技术
-行为与认知和信念系统的互动模型
-【案例】宗教与军队的信念重塑技术
4. 心理风险较大的不合理信念
-世界是可怕的，我是不好的，我必须做好，我必须讨别人喜欢
-非黑即白，糟糕至极，*化
-【案例】去掉“不能”，“必须”，“应该”
5. 行为疗愈与环境疗愈技术
-运动治百病的科学解释
-身心一体观点：瑜伽、太极、禅修、冥想、专注性运动
-环境对人的影响：仁者乐山，智者乐水
-【案例】色彩心理学

第二章：积极、正向的思维方式
1. 免疫负面思想病毒：远离牢骚和抱怨
-没有目的的旅行：美丽在远方，幸福在别处
-关注负面的天性与传媒社会责任
-【练习】自由联想练习与精神病毒
-【案例】传媒与演绎圈的整治：流量经济，饭圈文化的干预
2. 正向的思维，正向的关注，正向的语言
-不同的高度与不同的发现
-大脑的信息处理特点
-正向的信息传递
-【案例】红色的大象，我叫不紧张
3. 深度思考，本质化追问
-社会的物化与人类的异化：自由市场经济的营销罪恶
-我们到底需要的是什么：物质能否弥补情感
-【案例】钻石营销，抽一根寂寞，喝的是感情，再大的房子也不是家
4. 从问题框架到结果框架
-从我不要，到我想要
-关注问题与关注目标
-【案例】亲子沟通案例，绩效辅导案例

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