课程大纲：

成为时间管理高手

【培训收益】
Ø 改变你的思维方式，重新进行自我定位；
Ø 发现时间管理优势，提升自我管理能力；
Ø 依据有效性和紧急性确定多项任务的优先顺序；
Ø 如何将工作重点转移到最重要、最有效的任务中；
Ø 了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰；
Ø 学习如何提升你的工作专心度和工作效率；
Ø 运用多种工具和技巧，掌握生活平衡；

第一章 改变从心开始
一、阻碍成功的因素
1.发挥我们*水平的障碍
2.人, 为何安于现状?
3.思维转变

二、好习惯的力量
1.心态决定命运
2.主动积极者运用四种天赋

第二章 认识时间
一、时间的定义及特征
1.什么是时间？
2.时间的分类
v 互动游戏：剪时间
3.时间的特征

二、时间价值分析
1.职员时间价值分析
2.时间资本
v 案例分析：大学生步行上学的启示

三、时间管理的现状
v 关于时间的故事：李尚的一天
1.时间管理的误区
2.时间管理=有效利用时间

四、浪费时间的原因分析
1.如何找到原因
v 小组讨论：哪些工作浪费了时间
2.干扰因素A
3.干扰因素B
v 练习：如何使用干扰情况记录表

第三章、时间管理的方法与工具
一、时间管理的演进
1.时间管理的十大策略
2.时间管理的七项禁忌
3.生理节奏法
4.艾维•利时间管理法

二、“要事第一”法则
1.时间四象限
2.工作时间的合理分配

三、第四代间管理法
1.以原则重心为导向的时间管理法
2.利用目标管理方法管理时间
v 互动游戏：价值观拍卖
v 课堂练习：明确你所扮演的角色和价值观

第四章：时间管理的应用
一、计划、排序和预防
1.成为自我管理者的步骤
2.排列工作的优先顺序
3.后备计划—减少危机和救火

二、确立优先顺序
1.生产力的金字塔
2.确立优先顺序的重要性
v 案例分析：如何利用工作笔记分配时间
3.利相衡取其重

三、规划每日的工作
1.不做规划的5种借口
2.神奇的3小时
3.有序的日常工作清单

五、提高时间效率
1.养成快速的节奏感
2.学会授权
3.高效的会议技巧
4.养成整洁的条理的习惯
5.简化工作流程
6.一次做好，次次做好
7.当日事当日毕
8.高效的阅读法
9.高质高效的睡眠
10.终生学习

六、时间管理小窍门
1.当你被打断时
2.如何提高 E-mail 的处理效率
3.等待的时候做什么
4.逆势操作

成为时间管理高手