课程大纲：

自我管理方法课程

培训目标：
1、本培训课程的首要目标，是通过一系列仿真程度极高的“培训游戏”、“案例研讨”、“角色扮演”等，让学员在极短时间里深刻体味时间管理的障碍、可能存在的普遍问题及解决办法，真正实现从感性到理性的深度认知、深刻理解，从而影响行为方式，达到一般培训所不能达到的现实效果。
2、本培训课程率先在“时间管理”类课程中引入心理与技巧辅导，既实践了管理心理学的重要方法，也充分体现了当代人力资源管理的人性关怀，更重要的，是使学员能逐渐掌握一整套既可以用于个人修养，又可以用于日常管理工作的实用时间管理的办法和技巧。

培训对象：
企业中层管理人员

培训提纲：
时间安排
主要内容
备注
09:00－09:05
几句简单的开场白
课程简介
09:05－09:20
培训从游戏开始
我们的习惯和我们的思维
奇怪的手势!
这是什么？
真的等高吗？
哪一个圆弧的半径*？
四个角上的数字有什么内在联系?
09:20－09:50
课程练习：
箱式结构的心理小测试
学员练习
讲师点评
精要讲解
那么，问题在于：如何才能改变我们自己的思维习惯和行为方式呢？！
09:40－10:30
一、时间和时间管理
关于时间的经典阐述：
共同讨论：
时间是什么？
时间象什么？
四代时间管理方法：
第一代
第二代
第三代
第四代
时间四象限的划分方法：
时间管理轻重缓急的基本原则：
既重要又紧急；
重要但不紧急；
不重要但紧急；
既不重要又不紧急。
10:30－10:45
（课间休息）
10:45－11:10
案例研讨：
出租司机给微软公司上MBA课
讲师点评：
时间价值：
重点
11:10－12:00
二、时间价值与你的价值观
时间价值的特点
你的一天是怎么渡过的？
你能不能控制自己的全部时间？
你的时间价值何在?
如何有效地管理你的时间?
如何利用时间更有效地工作？ 有效时间管理的步骤 时间管理的策略 了解你的生产率周期 记录您的工作节奏
重点
午间休息
13:30－13:40
破冰游戏
13:40－14:20
案例研讨：
实战策划案案情分析会
个人练习：
小组讨论：
讲师点评：
重点
14:20－15:15
三、最典型的时间使用误区的研究 因欠缺计划而导致时间浪费 因不好意思拒绝他人托付而导致时间浪费 因拖延而导致时间浪费 因不速之客的干扰而导致时间浪费 因电话的干扰而导致时间浪费 因文件满桌而导致时间浪费 由上司所导致的时间浪费
重点
15:15－15:30
（课间休息）
15:30－16:00
课堂练习：
来件篮练习
学员练习：
讲师点评：
16:00－16:45
四、更多的有效时间管理的方法与技巧： “老板”的优先顺序 做一个时间记录吧 整理你的办公桌 改善你的工作环境 巧妙处理电话/电邮 有效的开会技巧 要懂得说“不” 克服拖延心理 赢得每分每秒 平衡之术“度”的把握
重点
16:45－17:20
我问他／她答（另一种Ｑ&Ａ）
17:20－17:30
一份与自己签订的合同
我的时间管理计划
17:30－17:40
培训效果评估（问卷调查方式）

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