课程大纲：

职业心理健康课程

课程目标
在职场中，为什么有人顺风顺水有人却要逆水行舟？有人能够从容面对各种压力有人却常常处于崩溃的边缘？有人游刃有余而有人却力不从心？有人敢于而且善于承担责任有人却总是畏首畏尾？有人常常忍辱负重有人却永远血气方刚？决定这一切的究竟是什么？
什么是职业？什么是职业素养？职业究竟能够给我们带来什么？如果我们能够成熟、理性地看待职业，客观、清醒地评价自己，我们将有怎样的改变？
如何使新员工尽快以职业人的姿态面对工作，提高自己的能力，提升工作效率和个人生活质量？这正是我们这一套培训课程要达成的目标。

教学目的
通过学习使学员明确心态就是性格和态度的统一，有什么样的心态，就决定了你对事情会采取什么样的态度，我们不能预知生活和工作的各种情况，但正确的心态可以令我们能够适应它。
同时，情绪压力管理对个人生活幸福快乐、工作轻松高效至关重要，本课程旨在解释压力感产生的内在基础，找到压力来源，更灵活有效地应对外界，从认识到方法上，解决如何管理职场中的情绪和压力问题。
通过讲解、案例分析、情景体验、行为习惯改变等，配合实际工作中发生事件之情境体验，让学员深刻认知职业心态的不同，影响的不仅是职业生涯，还影响我们的整体生活质量，从而令学员采取积极的态度和正确的方法，提高其职业效率，获得更好的职业回报，提升工作与生活满意度。

课程内容
第一讲你适应职场吗
什么是职场？为什么说职场如战场？
讨论：态度、能力、哪一个更重要？
体验：顺眼不顺眼
何谓优秀职场人？
为什么倒霉的总是我
你也可以顺风顺水
成功和优秀都是一种习惯
实训：习惯是这样养成的

第二讲职场烦恼为什么总是那么多
压力案例：
心理学实验：没有烦恼会怎么样
讨论：该怎样准确理解情绪压力
体验：找到压力源，
解释：压力由何而来？怎样正确认识压力?
讨论：情绪、压力可以控制吗？怎样控制？有没有根本之道？
心理学实验：情绪的ABC原理
管理情绪方法与训练：调整认知与行为改变步骤
释放压力方法与训练：生理调节法、心理调节法
放大自己的生命意义换一个角度看问题

第三讲打造职业心态
什么是心态？什么是职业心态
心态决定人的成败
职场成功者都有共同点
测试：你的心态好吗
讨论：西点军校为什么
为什么要努力工作
体验：职业人和自然人谁更快乐
实训：职业化之路

第四讲换一个角度看问题
体验:亲眼所见也有可能出错
游戏规则必须遵守
你喜欢什么样的领导
领导喜欢什么样的部下
职场中的“马太”效应

第五讲成长是一个终身话题
千万别找借口，请用业绩说话
体验：做事总让人操心，哪个上级敢用你
你要想通这件事苦差事就是好差事
把上级当做目标
讨论：什么人能够捧得“金饭碗”

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