课程大纲：
情绪与压力管理培训
课程背景：
目前的社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良情绪的积累严重影响现代都市人的身心健康。政府工作人员以及从事科研、技术、管理、销售等工作的职业人群！如生理、心理机能紊乱的成为“易感”人群，他们需要实时监控和调节自己的压力与情绪状态，而现在更多的人需要调节自己的压力和情绪了。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管理对于我们生活与工作的关系是很重要的，这不仅是对个人修养的提升，也对企业人员身心健康人文素养的提升。
课程解析：
工作情绪化了------心中有怨气，有不满，又得不到重视！
员工思想怠慢------心智认知上有偏见，利益点不平衡！
执行力不到位------没有自动自愿的结果意识，标准的执行流程,激励机制！
工作心态不好------工作中受到委曲，压力太多，没有很好解压！
员工情绪不安--- ---在企业看不前（钱）景，没有安全感，存在感，成就感！
责任心缺失了------没有身在其中的担当意识，理解责任重于一切重要觉醒！
员工沟通不到位-----上通下达没有标准化，及时性，确定性，导致沟通无效率！
课程亮点：明白深层次的情绪由来，不抱怨工作，珍惜工作。
授课方式：采用启发互动式教学、课堂演讲、经典案例分享、视频观看、小组讨论、角色扮演等。
课程要义：从根本了解员工情绪产生的原因,深入剖析失态,失情,失心的关键因素,调整身心变化,转化内心情绪,从而解决员工工作情绪压力的实效课程!
课程收获：
1.化解身心的压力，化压力为工作动力，化阻力为生产力！
2.掌握情绪管理方式，不带情绪化做人，做事！
3.掌握自身的工作压力，懂得自我减压，不要影响工作效率！
4.增加工作执行效力，完成工作结果思维，以价值为导向
5.提高了自己压力与情绪管理的能力
6.激发员工的工作热情，主动意识，能动性，积极性！
7.唤醒员工情绪化带来的不负责任，担当与承担的意识！
8.从心智认知上来理解公司及工作的来之不易，珍惜，感恩，惜福！
课程大纲：
第一部分:认识情绪产生和应对方法
1.情绪产生为什么有情绪
情绪如何认知它
情绪化真正原因
情绪的七情六欲
2.情绪带来的身心危害
身体的危害------生气时别憋气
工作的危机------情绪化别动气
前景的危机------情绪时别决定
3. 如何应对工作中压力产生的情绪
凡事不要抱怨，凡事要学会感激
凡事不要依懒，凡事要学会自强
凡事不要嫉妒，凡事要学会自信
4.应对情绪压力的六种方法
调整积极的注意力法
ABC情绪管理法
积极的语言能量法
积极的环境融入法
3Q管理法 （IQ智商 EQ情商 AQ逆商）
参加学习快乐法
5.管理自我情绪的六种技巧
心理平衡方式
自我勉励方式
爱心布施方式
心灵鸡汤方式
同情心方式
娱乐方式
6.好心情从“心”开始
从“心”开始
从“薪”开始
从“欣”开始
从“馨”开始
从“新”开始
第一部分：重点分析工作中的情绪由来，应对情绪压力的方式，从心开始新的情绪管理！
第二部分：转化情绪压力为积极动力
启示：如何让工作乐在其中
1.自我工作的定位与角色
我是谁
我是职责
我的职位
2.事业与事情
同事（事情） ≠ 同事（事业）≠ 同志
3.如何让工作快乐起来
心态+热爱+专注
4.升职来自于升值
职位不等于值钱
能力不等于人才
完成不等于结果
5.改变从“心”开始蜕变从“行”开始
心态是修出来的
能力是练出来的
结果是做出来的
办法是想出来的
业绩是拼出来的
潜能是逼出来的
6.做一个有价值结果的人
凡事要说话，带方案给结果
凡事不懂就要学，就要问
凡事做事三种答案给领导选择
凡事全力以赴，认真负责
凡事不要找借口，找方法
7.提高工作结果三大思维
价值思维
结果思维
主动思维
8.超越自我的人性动力
克服困难，战胜自我
与其生气，不如争气
优秀不是只属于别人
第二部分：重点解析：如何把压力转化成效率，认真对待每一天！
第三部分：修炼情商从幸福力开始
1.高情商的六大修炼
自信的笑容
干练的表现
人性的洞悉
善言的分寸
为人的友善
情绪的把控
2.快乐幸福力六项指数
健康
家庭
事业
财富
人际关系
心智成长
3.拥抱幸福力的五颗心
检讨之心
宽容之心
欣赏之心
笑容之心
感恩之心
心灵探索
4.感恩当下 惜福知福
没有理所当然，只有不知惜福
活在当下 福在当下
感恩生命的贵人
生命的遗言
假如今天是我生命中最后的一天
本课程从内容到结构都是精心设计的每一部分，对学员身心灵的成长起到非常棒的启智开化，欢迎我们一起来学习成长！
情绪与压力管理培训
上一篇: 银行商务礼仪与沟通
下一篇: PTT授课技巧提升
其他相关公开课程:
其他相关公开课程:
其他相关公开课程:
|
|
||
|
联系电话：4000504030 |
 线上课程关注公众号 |
|
