你会使用“阿Q精神胜利法”缓解压力吗？

讲师：郭敬峰已加入：3541天关注：2360

当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。

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在鲁迅先生的《阿Q正传》中的“阿Q精神”是一种自我安慰的精神，表现为阿Q的自嘲、自解，自我陶醉等种种表现。简言之，是使用精神胜利法进行自我安慰。

阿Q常说自家祖上也曾阔过：“我们先前比你阔得多啦！你算是什么东西！”阿Q在与人打架吃亏时，心里想：“我总算被儿子打了，现在世界真不像样……”通过自我安慰的精神胜利法他获得了心理的上平衡，因为物质上的绝望，必然要用精神来安慰。

南宋词人辛弃疾词《贺新郎•用前韵再赋》：“叹人生，不如意事，十常八九。”宋人方岳诗：“不如意事常八九，可与语人无二三。”人生在世，每个人都面临着各种各样的烦恼：工作上杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，感情上的磕磕碰碰……面临麻烦，我们总是表现得惊慌失措，想急于将它甩掉。但是，麻烦往往如影相随，让人无法彻底甩掉。生活中的麻烦一个接着一个，你按下葫芦，却浮起了瓢。麻烦与快乐是孪生姐妹，只不过快乐到来时，你不会讨厌它而已。

因此，当我们全力以赴而对结果无能为力的时候，不妨使用阿Q的精神胜利法安慰自己：谋事在人，成事在天，以获得心理平衡，走出事业的低谷，积蓄力量，再次确定目标并努力达成。毕竟生命更多的在于过程，能有理想的结果固然可贺，但是精彩的奋斗历程也是亮丽的风景。

当我们被别人嘲笑容貌的时候不妨自我安慰：“我很丑，可是我很温柔”。阿里巴巴的创始人马云先生在创业之初被别人怀疑看不起的时候就自我安慰：“人一定要有梦想，万一哪天实现了呢?”更是自信的说出了霸气的名言：“今天你对我爱理不理，明天我让你高攀不起!”。

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古往今来很多成就大业的优秀人物用事实告诉我们：有理想有行动的人更要学会自我心理调适，一方面自我安慰鼓励自己，另一方面不忘初心，带着爱和使命感努力奋斗，尝试各种方法，相信天道酬勤，付出一定会有收获。

郭敬峰

沟通技巧讲师

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