无数职场精英亲测有效实现以下几条一定会大幅提升自己的学习工作效率。我经过高度概括总结，把它归结为五条方法。

第一个叫90/90/1法则。什么意思呢？就是在接下来的90天内，每天开始的头90分钟，想必也是你状态最好、头脑最清醒的90分钟，把它单独拎出来，集中精力只干一件你认为可以改变你人生的事儿。我们很多人一早上起来往往是浑浑噩噩的，先刷半小时短视频，回短信看邮件啥的。如果是这样的，我希望接下来你可以试试这个方法。每天开始的头90分钟，咱们专注干一件，你认为对未来可能会很重要的事。但这个因人而异，有人可能是健身，有人是炒股，有人是做短视频，有人可能就是现在的工作，但是注意就只干一件事儿。

第二个就是免打扰时间。我们每天工作的时候都会有很多的打扰，电话、短信、娱乐、朋友、同事的打扰等等。这里不妨每天专门抽出很短的时间。比如说30分钟到1个小时把手机静音，放到远一点的地方，关上邮箱。有意的去不搭理任何的人和事儿。这段时间你想做啥都行，休息工作一切你认为之前怕被打扰的事儿。

第三个叫善用工具。我们好多时候的工作都是干一些特别简单无聊的重复工作。而很多时候这些重复性质的工作都是可以被特别简单的自动化工具替代的。比如老板让你去把这5000份的word文档里的日期改成今天，你确定要一个一个打开去搞吗？之前搞量化的时候，干过一件事儿，就是一个池子里的股票大几百只，但凡有哪只股票，今天出了信号，立刻调用机构的API去买入或者卖出。同时画张图存到指定的文件夹，再把数据存到数据库。你觉得我刚才描述的这些事儿听起来虽然不难，但是真的可以用手动完成吗？所以人家工作效率高是有道理的。其实人家都是善于把那些简单无脑且重复的事儿给自动化了。怎么自动化，提出这个问题就代表你该学一下编程了。那别一提编程就觉得那是什么程序员的工作，智商没个150都不好意思学。在当前这种人工智能即将席卷全球的时代了，各行各业我觉得都应该了解一点简单的编程不用搞得那么专业，但凡好好学一个礼拜就足够你运用到自己的工作中了。至于说编程语言，我从一个过来人的角度告诉你，python真的是在我看来最容易并且最实用，而且是应用范围最广的编程语言了。甭管咱们是提到的简单的自动化，还是后期写脚本，抢票、抢球鞋、写论文、做游戏、做网站，哪怕是人工智能拍照，都一定是*中的*。

第四个是极简主义。这个我真是深有体会。我观察过很多成功人士的办公室、书房、书桌之类的环境，发现越是成功的人，起码咱的办公区域就越是简单。但是简单不等于干净，这哥们儿可能很脏，那桌子上可能一层灰，地上还有食物的残渣。但是你看他办公桌上可能就一鼠标一个键盘一杆笔，那你在环顾四周，发现这书房简直是刚被洗劫过一样。你要是不认识他，真的以为是家徒四壁。但其实这是人家成功人士的标配，名为极简主义aka minimalism。有科学依据，越是简单的工作环境，越是能让人集中精力提升效率。

第五个也很重要，就是咱们最好有意识的选择跟一些高校工作者一起工作。这个很好理解。比如你是一个考试之前临时抱佛脚的学渣，这时候你是更愿意跟学渣在一起学习效率高，还是跟学霸在一起学习效率高。朋友当然还是朋友，工作之外，你们想跟谁在一块儿，就跟谁在一块儿。但是工作起来，学习起来还是尽量要跟那些工作高效，有工作热情的人在一起，这样可以特别有效的提升自己的工作效率。