<p>背东西困难，背了记不住，记住了又想不起来。究竟是我记性差，还是我的方法有问题？<br />
首先我们先得明确一下什么是记忆。就拿我刚才提到的这些场景来说，背东西，记住东西，我们管它叫记。而想起曾经记过的东西，把它说出来，用出来的过程我们叫做忆。说白了就是拿到一个东西分析、提取编码放到大脑的输入这个过程。而忆是把大脑已有的东西拿出来解码输出的过程。比如以下这些人物，灭霸、浩克、猪八戒、功夫熊猫，同样都是战斗力爆棚的胖子。为什么你能准确的记住，并且分清他们谁是谁。<br />
第一，就是因为特征的提取。喜欢玩儿戒指的紫胖子，易怒的绿胖子。贪财好色的猪，搞笑的熊猫，这些特点规律被你记在了脑子里。<br />
第二，是感官体验，灭霸让你有不寒而栗的感觉。浩克让你觉得自己渺小。猪八戒让你想到了前天吃的五花肉的感觉，而功夫熊猫有一种毛绒绒的触感，<br />
第三，就是故事性。他们每个人都有自己的故事，都是在特定的场景出现，做了特定的事儿。<br />
科学证明记故事、记单独的影像比词语、声音要容易，并且牢靠的多。所以说让你记得更快的三大关键词就是特点、规律、感官体验，还有故事性。你在市面上花几百几千买的各路记忆法，都离不开这三大关键词。比如像特点规律，我现在给你一堆单词杂乱无章，你记起来肯定特别困难。但是如果咱们按照词根词缀去归堆，背起来就会容易得多。同样两串一样长的数字，为什么底下就更容易记住，因为规律很多，口水歌、打油诗为什么能传遍大街小巷？因为他们朗朗上口，因为押韵还是规律，那些记忆大师就是一群善于总结归纳、挖掘规律甚至创造规律的人，调动感官体验去记东西就更进一步了。为什么说一朝被蛇咬，十年怕井绳，因为它调动了你的感官系统。同样你能记住绝大多数的食物，你能分得清汽油和酒精，都是因为感官系统的调用。所以一个东西你要是能调动自己的五感去记，一定会记得特别牢。<br />
而故事性是你记东西的另一大法宝。过去我们说记忆宫殿看似你只是在用房间的位置去帮助你有逻辑有规律的去记。但实际上不知不觉，你也形成了自己的故事，为什么教科书内容那么难记，但是电影却让你历久弥新，还是因为故事。而如果你记一个东西，能充分的利用以上这三个关键词中的其中两个，就可以保证你记得又快又牢，你可能还是有点懵。我再举一个比较复杂的例子，很多记忆大师都可以轻轻松松的记住一串毫无规律的数字。比如像派后面的50位，你知道是怎么做到的吗？原理大概是这样，他们每个人都有一个自己的独特的数字编码表。比如一代表棍子，二是鸭子，十一是筷子，二十三是乔丹，72是企鹅等等。然后他们会把一串的数字进行分割，然后替换成这些事物，再编出属于自己的故事。有人会用记忆宫殿，有人会用什么感官记忆法等等。这样到最后他们记得就不再是枯燥无规律的数字了，而是鲜活的有逻辑有规律的故事了。<br />
说完了记，咱们再说说忆，为什么我明明昨天记得特别好的东西，但现在就是想不起来了。答案就是连接断了，人的记忆结构不是一个文件夹，而是一个蜘蛛网。很多时候你觉得自己消失的记忆其实并没有真的消失。只不过就是连接他的那条路径消失了。所以过去我们说过，你要忘记一个人就要做到切断联系，跟他去过的场合不去，跟他有联系的人不见，跟他做过的事不做，久而久之连接都断了。你过往关于他的记忆就被封存在了你大脑的某一个角落里变成了一座孤岛。你们的故事还在你的脑子里，只不过你忆不起来了。而相反，如果你想要轻松的调取你之前的记忆，能够用出来方法有两个，一个是连接，一个是重复。连接是你通往记忆的路。既然是路，当然是越多越好，你要真能做到条条道路通罗马，那罗马你就永远不会忘掉。这就是为啥在英语单词的记忆上一直被称为最高效的方法之一，就是造句，而且不只是一个句子，至少是三个句子直接去记句子，而不是单词。如果你再能把句子联系到场景，生成故事就更完美了。比如当年泰坦尼克号里的u  jump  I jump 生活大爆炸里稍等常说的BAZINGA，老友剧里Joey经常说的那句，how   you  doing ？权力游戏里的winter  is  coming，结合了当时的场景，有了故事的加成，是不是这么多年都不会忘了，而重复这事就更容易。你可以把构建连接的过程想象成在草地上行走。你踩过的草会暂时趴下去，两天不踩，草就重新立起来了，路也就消失了。而反反复复的走，那些草就最终被你踩平，踩没，最终踩成了路。这也就是我们为什么强调反复使用的重要性。每一次使用其实就是在重新修路的过程。<br />
最后我们总结一下记忆分成记和忆。记的过程，要充分的挖掘特点和规律，利用感官和故事让自己记牢。而忆的过程要尽可能多的构建连接，并且大量的重复，这个就是记忆的秘诀。</p>