恋爱婚姻团体辅导减压方案

有75%的家庭婚姻存在这样那样的问题，有15%的家庭处于濒临破碎的边缘或已离婚，只有不到10%的家庭相对和谐!在漫长的婚姻生活中，夫妻经过恋爱时的激情缠绵，婚初的松懈，及孩子出生后的情感转移，生活会越来越消沉，暗藏的急流给婚姻带来最深沉的考验。那么，当婚姻这座“围城”变成满目疮痍的“危楼”时，我们又该以怎样的心态处之？又该如何来修补？

婚恋压力团体辅导-互动解决个体和家庭情感压力：亲情压力，友情压力，爱情压力，择偶压力，结婚压力，婚姻压力，三角恋压力，婚外恋压力，出轨压力，离婚压力，感情压抑的压力等。

二、活动过程与操作

1、男与女（暖身）

操作：男女各站一排（一个男生对应一个女生，如果男女比例失调，可以由部分男生扮演女生或者部分女生扮演男生），配合领导者下指令，成员作下列反应：

·一见钟情：男女面对面

·自作多情：男面向女，女背向男

·不解风情：女面向男，男背向女

·翻脸无情：男女背向对方

一起游戏，并讨论分享四种状况各人应对之道。

2、两性拼盘

操作：将成员分成4组（男女混合），请各组派一位代表抽题，题目内容包括：①遇到心仪异性，如何与之接触、认识、展开邀约？

②如果邀约被拒，如何调整心态重新开始？

③约会时应注意那些事情，以确保安全？如何更了解对方？

④发现对方与自己并不合适，如何妥善中止这段恋情？

请各组利用手边道具，集思广益，以自己或朋友经验，发挥创造力，就所抽到题目以短剧表演方式呈现。准备时间20分钟，各组表演5分钟左右。

各组表演完毕，回到大团体，针对刚才的剧情加以讨论，领导者协助引导，可配合辅助资料（有关约会所应抱持态度，约会时做什么、谈什么、地点、时间„„注意事项)，协助成员培养健全的两性交往心态。

三、团体辅导的特点及方法

1.特点：

第一，通过团体辅导影响组员实现个人转变，增进组员的人际交往和沟通能力

第二，运用团体动力影响组员的个人价值、态度和行为，实现社会控制

第三，通过经验的分享和选择，使组员间达成相互的影响，并形成群体的力量解决问题

第四，帮助组员再社会化，形成持久的转变

第五，提供支持预防成员问题的再发生

第六，团体辅导可以节省时间和人力资源，更加经济适用

2.方法：

第一，向夫妻了解对问题的认识

第二，接待不同家庭成员

第三，与求助夫妻对需要解决问题达成共识

第四，帮助咨询家庭分析原因

第五，帮助求助家庭成员对各自家庭角色达成共识

第六，帮助求助家庭成员制订改变关系的计划

第七，布置家庭练习

第八，咨询总结

【中国EAP减压乐活中心-心理关爱服务】

1．个案咨询减压方案，

2．企业内训减压方案，

3．团体辅导减压方案，

4．户外拓展减压方案，

5．催眠放松减压方案，

6．角色扮演心理剧减压，

7．教练技术减压方案，

8．家庭雕塑减压方案，

9．焦点问题解决减压方案，

10．认知行为矫正减压方案，

11．现实疗法减压方案，

12．音乐疗法减压方案，

13．积极心理治疗减压方案

14．正念疗法减压方案，

15．森田疗法减压方案，

16．叙事疗法减压方案，

17．渐进式肌肉放松术减压方案，

18．动机面询减压方案.

从以下8大维度分析压力源提升幸福感：

心健康-新幸福，让生命自由绽放！

传播爱，人人都是幸福推广大使！