课程大纲：

缓解压力提升效能

课程收益

1、让学员学会管理情绪，调试压力，减少优秀人才流失；
2、激发员工奋发向上的热情，提升工作效能；
3、打造积极有活力的工作氛围，提升效率；
4、学会找到自身压力与情绪的来源，从而有效管理情绪；
5、学会控制与缓解压力，提升自身处理压力的能力。

课程特点
1、这不是心理学理论知识的堆砌，而是教你如何用心理工具来解决现实问题的“实战辅导训练营”，运用你的案例，为你提供解决方案。
2、老师用17年的行业经验、积2000场的培训实践、经数百家知名企业的反复检验，总结出的简捷、易操作的心理调控体系。即使没有任何心理学的知识背景，依然可以在短时间内掌握并运用这个体系，给你的工作带来助力。
3、每天15分钟，掌握一个知识点，真实案例教学，让学员身如其境。作业点评+答疑，巩固知识、利于吸收。

课程大纲
Day1  开营仪式：训练营介绍—课程架构概述—学习进程安排—牛人连接—学员分组—收改作业机制
模块一 ：管理情绪与疗愈心灵
Day2 第一节：找到情绪源头、避免自我攻击
Day3 第二节：透过“退缩”行为，发现背后的情绪
Day4 第三节：爆脾气与自我疗愈
Day5作业点评+互动答疑
Day6 第四节：迷茫的处理
Day7 第五节：克服拖延行为 
Day8作业点评+互动答疑

模块二：提升绩效与自我赋能
Day9 第六节： 准确定位、提升绩效 
Day10 第七节：更新观念、自我增值
Day11 第八节：常遇贵人、职场畅行
Day12作业点评+互动答疑
Day13 第九节：更新观念、缓解压力
Day14 第十节：自我赋能、成为最好的自己
Day15 第十一节：自我赋能、平衡工作与生活
Day16 第十二节：自我赋能、了解生命的意义
Day17作业点评+互动答疑
Day18结营仪式：总复盘+学员学习成果交流+优秀学员/组长表彰+颁发结业证书

讲师简介
EAP（员工心理援助计划）中国最早落地实践者
富士康心理危机事件指定干预专家  李茜
实战经验
长期致力于将心理学融入到企业管理领域的研究与实践。最早将EAP运用于中国企业员工辅导的践行者，曾全程参与富士康心理危机事件的干预过程，并协助其搭建心理健康防御体系，效果显着，深受客户好评。
授课经验与影响力
17年的心理培训、咨询经验，培训场次超过2000场，学员受众数十万人次。
在腾讯的“职场加油站”、阿里巴巴的“幸福力提升”项目中担任主讲嘉宾。
授课特点
善于利用行为心理学，激发学员个人成长及心灵潜能，在心态和行为上得以改善，提升个人潜能，增强工作效能。
主讲课程
心理学与管理沟通、员工职业化素质培训、建立正面的心智模式、高效自我管理与发展 等。
服务客户
阿里巴巴、腾讯、OPPO、百事可乐、IBM、中兴通讯、美的、南方电网、农业银行、富士康、中国人寿、一汽大众……

缓解压力提升效能