课程大纲：

解决女工心理压力

    工会女工工作能力提升4.0
    （情绪释放、心理减压、亲子关系）
    课程背景：
    女工有很多生活上、心理上的问题，得不到解决，也无法获得帮助
    新的政策、新的用工既给女工工作带来了压力，也带来了机遇
    女工工作者道帮助女职工解决心理压力、负面情绪释放、亲子关系的问题

    培训后感受与关键收获：
    感受：时代在变，党的要求、员工的要求都在变，女工工作也要变
    掌握：从组织上给女工减轻职场心理压力的方法
    掌握：女工心理辅导、释放负面情绪的方法
    掌握：处理亲子关系的方法

    课程对象
    女工工作者

    课程形式
    讲授法，讨论法，问答法，实操法，案例分析法

    课堂布置
    学员分组。课桌布置：岛型   椅子布置：雁阵/鱼刺式

    教学材料
    老师：白板一块。红、蓝/黑白板笔各一只
    学员：每组一张大白纸，一只白板笔；每人一张A4纸。

    课程纲要
    开场导入
    请您谈谈您所看到的“新时代、新形势”
    请列举女职工关心的事物
    请列举女职工面临的工作问题
    请列举女职工面临的生活问题
    您认为公司和员工是怎样的关系的
    您在怎样的工作环境中会感到舒服
    您不喜欢怎样的公司
    您喜欢做怎样的事情
    您不喜欢怎样的同事
    您不喜欢做怎样的事情
    工作中怎样的事情或让您有压力
    职场中别人怎样的言行会让您觉得沮丧
    怎样的身体状况会让您工作中不舒服
    怎样的物理工作环境会让您觉得不舒服

    1.什么是健康的工作场所

    2.工作组织与健康
    工作场所的工作特性与组织的压力源
    工作本身的内在特征
    个人在组织中的角色
    工作中的人际关系
    职业的期待与发展
    组织因素，包括组织的结构、文化和气氛
    家庭和工作之间的相互影响
    工作的安全性
    薪资和福利
    资源与交流
    工作场所的心理社会压力源
    工作需求
    工作时间与模式
    工作的控制
    社会支持
    工作家庭冲突
    角色转换
    反社会行为
    造成心理社会危害的十类要素
    工作内容
    工作量和工作节奏
    工作日程
    控制
    环境和设备
    组织文化和功能
    工作中的人际关系
    在组织中的角色
    职业生涯的发展
    家庭——工作平衡

    3.促进工作健康的干预
    干预的水平
    一级干预
    二级干预
    三级干预
    干预的方法
    初级干预
    社会技术干预
    心理社会干预
    二级干预
    认知行为训练
    压力管理训练
    生物反馈
    技能培训
    三级干预（EAP为主）
    什么是EAP
    的作用
    的六个内容
    员工心理咨询
    心理咨询概念
    心理咨询五个特征
    心理咨询的类型
    心理咨询的原则
    心理咨询的步骤
    技能培训
    技能的范畴与内容
    技能的六大类别
    技能的五个层次
    培训的手段
    预防性医疗保健

    4.女工面临的新问题
    二胎新政策的影响
    产业结构调整的影响
    教育政策调整的影响
    新常态的经济的影响
    大众创业  万众创新的影响
    新经济模式的影响
    婚前财产公证的影响

    5.女工面临的新机遇
    新的用工方式
    新的婚姻相处方式
    新的生活理念
    新的婚姻态度
    新的健康理念
    新的工作观念
    新的人生发展理念

    6.情绪管理
    情绪的来源
    情绪断层线
    情绪钟摆
    办公桌的视觉情绪化
    引起不良情绪的三种不合理信念
    释放不良情绪的九种方法
    激发积极情绪的九种心态
    改变思维模式
    负面情绪干预的方法

    7.压力管理
    压力的工作关联模型
    人——环境匹配模型
    供给——需求匹配
    需求——能力匹配
    工作需求——工作决策自由度模型
    任务绩效过程模型
    交互过程整合模型
    资源保护理论
    压力控制理论
    压力源与反应——特定理论
    压力管理：个体心理调节的六个要点
    压力管理：家庭协调的七个要点
    挫折应对
    产生挫折的四个条件
    生活事件与挫折
    挫折的八种心理防御机制
    工作——家庭冲突与平衡
    独立或分裂模型
    补偿模型
    溢出模型

    8.亲子关系干预
    亲子关系常见问题与原因
    亲子关系干预的方法
    子女教育
    子女生活规划与职业规划辅导
    亲子感情矛盾
    夫妻关系
    家庭内部经济往来与矛盾处理

解决女工心理压力