课程大纲：

NLP情绪与压力管理

课程背景：
伴随新时代企业发展的来临，现代企业员工感到工作压力越来越大，常常感到身心疲惫力不从心；有些员工个人的身体素质不断下降，对生活和工作失去了信心，常常遇到挫折却不知所措；特别是企业领导干部不能有效地控制对压力的反应，不能保持自我稳定而又弹性的身心状态，不能自我调试和提升工作情商的能力，直接影响到领导力的发挥，影响团队凝聚力和团队绩效的提升。马加爵事件、富士康事件、新冠肺炎事件等，都说明无论是社会还是企业，加强在压力和情绪控制下的心理疏导，提升人们的心理素质和自控能力刻不容缓。
情绪与压力管理旨在帮助学员如何化解压力为动力，掌握如何做好情绪管理技巧，掌握富有成效的放松方法，学会转换非理性思维到理性思维，掌握减少冲突、增进和谐的沟通方式，减轻工作压力，提高工作绩效，学会处理不良情绪的方法，从而实现心灵成长。
《NLP情绪与压力管理》课程将从心态管理、压力管理、情绪管理和性格管理四个方面着手，通过探索压力源、乐观思维、自我放松训练等，提供多个简单独特的实用心理学方法并配合大量演练，提升学员的情商和压力处理能力，保持正面、积极的心态面对各种挑战，与团队成员一起携手并进，实现可持续的事业发展。

课程收益：
● 了解员工在不同发展阶段的心理诉求，提高思想沟通效能，排除员工可能加重的心理问题
● 及时有效过滤隐藏的心理隐患，提升员工的心理资本，增加幸福感
● 培养积极的阳光心态，减低事故率，减少心理治疗成本
● 缓解心理压力，控制负面情绪，减少员工投诉，保持绩效期待
● 保持员工积极平稳的心理状态，掌握打开员工心灵门窗的“金钥匙”
● 预防恶性心理危机事件，让组织文化环境更富于健康进取态势，树立企业人文关怀形象

学员对象：企业中高层干部、管理者、全体员工

课程大纲
第一讲：NLP心态管理
一、心态管理的原因
1、心态与压力的关系
2、心态营造今天：生命力量的源泉
3、心态的力量
1）伟大的“舒适圈”
2）宁静的心---智慧的力量
二、心态的四个基本理论
1、隐藏动力理论
2、全息原理
3、正负能量原理
4、关注点原理
三、产生心态变化的原因
四、心态的三种表现形式情绪、语言、行为
五、心态影响身心与事业健康
六、NLP心理疏导的十个工具应用
1、改变态度---改变态度的四大法宝
2、享受过程---把握生命的“长度”与“宽度”
3、活在当下---“秀才”告诉你的故事
4、向下比较---“比”字告诉你烦恼真正的来源
5、逆境商（AQ）---骆驼与苍蝇给我们启示
6、营造小环境---如何用积极心态管理团队
7、情感独立---如何让对方感觉你更有价值
8、提升情商（EQ）---教你在沟通中化解怨恨
9、心造幸福---心造幸福的五大绝招
10 学会感恩---提升心灵品级
案例分析：观看《老大的幸福》片段/案例分析

第二讲：PDP性格管理
一、PDP性格测评与分析
1、“支配型”人的思维模式分析
2、“表达型”人的思维模式分析
3、“耐心型”人的思维模式分析
4、“*型”人的思维模式分析
二、PDP性格与压力源
1、“支配型”人的情绪压力来源
2、“表达型”人的情绪压力来源
3、“耐心型”人的情绪压力来源
4、“*型”人的情绪压力来源
三、PDP性格与压力处理
1、“支配型”人的情绪与压力处理
2、“表达型”人的情绪与压力处理
3、“耐心型”人的情绪与压力处理
4、“*型”人的情绪与压力处理
案例分析：《忧郁的心》
测评工具：《PDP性格测评》

第三讲：NLP压力管理
一、压力源的探索
1、压力测试
2、压力与绩效的函数关系
3、压力强度分析及处理
4、压力源的分析与处理
二、压力管理的七大秘诀
1、优先顺序法---找出此时此刻中的“一”
2、勇敢说“不”法---“三招”
3、*开发法---大脑平衡“八式”法
4、放松脑波法---“四种”脑波放松技法
5、双赢策略法---如何与挑衅者过招
6、情绪连调整法---压力的乾坤转移大法
7、自律训练法---冥想、呼吸缓解压力
三、常规解压的方法顺口溜
案例示范讲解/小组案例练习/个人案例练习
案例分析：观看《我不是“暴君”》/案例

第四讲：NLP情绪管理
一、理解情绪
1、情绪测试
2、对情绪的正确理解
3、情绪的真正来源：信念系统（BVR）
4、正面、负面情绪的影响
5、情绪管理最高境界
6、日常工作中产生负面情绪的两句话：
7、情绪便秘现象情绪是相互感染的
二、负面情绪产生的六大因素嫉妒、自卑、虚荣心、完美、贪婪、抱怨
三、情绪管理的技巧和方法
1、心平气和法---平静面对问题的方法
2、EQ情商法---“先跟后带”的处理技巧
3、意义换框法---换一种思维模式
4、自我暗示法---催眠大师“钢板秀”
5、NLP简快疗法---教你两招“简快”疗法
6、学位按摩法---三大学位控制愤怒
四、典型情绪处理
1、“愤怒”情绪的处理
2、“悲观”情绪的处理
3、“焦虑”情绪与的处理
五、催眠技术（催眠钢板秀）
案例示范讲解/个人案例练习/小组案例练习

NLP情绪与压力管理