课程大纲：
情绪引导与压力课程
培训对象
企业一线员工、专员、班组长、后台员工
培训目标
1、 帮助员工管理自我情绪；
2、 帮助员工塑造阳光心态，激发自己、提升自己；
3、 帮助员工掌握管理情绪的工具和方法；
4、 掌握促使员工有效调动主观能动性；
5、 帮助员工找到如何快乐工作快乐生活的能力。
课程大纲
1、工作思考隔离、因素问题分析
潜意识的启发：为了什么
方方面面：
目的-金钱VS成长
价值-有钱VS值钱
压力-逃避VS面对
2、工作情绪变化分析
工作中的情绪压力来源？
工作性质变化问题
工作环境变化问题
人际关系变化问题
自身心态变化问题
案例：客户负面情绪影响工作情绪
案例：上下级沟通影响工作情绪
案例：个人家庭问题影响工作情绪
案例：团队其他员工流失影响工作情绪
案例：管理者风格匹配影响工作情绪
3、工作压力产生分析
什么是压力？
什么样的压力才需要外力介入缓解？
互动：压力源分析及现场测试
工作状态下的压力源分析
生活中的压力源分析
压力状态下的表现形式
压力转换的有效工具
换种方式看待工作压力源
4、压力情绪自我调整
好的心态是走上成功的开始
失败的结果来自消极的心态
工作带来的成就感分享
工作带来的价值感分享
工作带来的幸福感分享
四个阶段自我了解
案例：兴奋期对工作失去热情、如何调整？
案例：黑暗期对工作无方向、如何调整？
案例：成长期对工作麻木厌恶、如何调整？
案例：职业期如何在行业继续走下去？
心理学之认知行为疗法（CBT）
如何做到行为认知正确
如何避免各种坏情绪的歪曲认知
22中歪曲观念认知正确引导
爱上工作的秘诀
把工作变成乐趣的方法
案例：企业员工对工作持久保持热情
1、 状态调整互动
互动1：自我认知情绪类型的“IBR情绪测试”
认清自我情绪三大类型
三大情绪类型的详解及建议
自我激励的重要性
自我激励的两种类型
物质激励
心理激励
互动2：突破消极心态的工具“自我暗示法”
遇到任何事情都先对自己说的“自我暗示法”
互动：培养员工的自信
互动：消除员工对人、对事、对物的抵触心
互动：消极心态转变积极心态的快速方法
互动3：完善关系的“欣赏表达赛”
对别人的欣赏可以使得自己更加舒服
寻找欣赏别人的捷径
在欣赏中享受工作与生活
如何表现人品与气质
7、情商管理重要性
情绪与情商的关系
IQ与EQ的重要性
低情商的表现自查
低情商的情绪管理
如何提高情商
互动练习：情商小测试
8、不断自我激励的“四行日记”
自我发现自我激励自我提升的“四行日记“
四行日记七规则
四行日记四步骤
事实陈诉-主观、意识
灵感发现-法则、规则、原则、原理
教训铭记-警示、格言、智慧
升华宣言-改变、目标、暗示、心理
案例：四行日记示例及演练
9、正向工作的人生财富
人生的两种财富
显性财富
隐性财富
隐性财富一旦爆发是显性财富的N倍
财富爆发的方法
H线路深度发展
情绪引导与压力课程
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