课程大纲：

情绪压力管理培训课

课程大纲
第一章  情绪与压力管理
1、现场激情互动游戏
2、情绪与压力的概念
3、情绪与压力的根源在心智模式
4、全面认识真实的自我
5、压力对健康造成的危害
6、压力对效率提升的负面效应
7、压力对效率提升的正面效应
8、如何通过提升能力减少压力
9、如何通过调整目标减少压力
10、控制发脾气的技巧与方法
11、用运动身体锻炼减少压力

第二章：提升自信和对公司信任化解压力
1、本我自我真我——我要什么？
2、企业需要怎么样的员工
3、现代85后员工最急需改变的8个方面
4、如何加强自己的自信心
5、消除疑虑和恐惧将畏惧化为自信
6、相信是成功的开始，坚持是成功的终点
7、相信就能看见！成功的先相信后看到
8、一般的人先看到后相信
9、相信团队相信公司才能更自信
10、如何加强自己的自信心
11、消除疑虑和恐惧将畏惧化为自信
12、挑战就是机会，热爱挑战
13、如何激发自己*的潜能
14、激励他人的情绪的关键技巧

第三章 情绪调整修炼之感恩仁爱与信仰
1、情绪的心理学根源
2、境由心造
3、凡事感恩
4、感恩社会
5、用感恩之心调整心态
6、仁爱的含义
7、用仁爱来面对人生
8、用爱来面对工司、同事和我们共同的事业
9、用信仰来面对人生和工作

第四章 积极阳光的心态
1、快乐是人生*目标
2、热爱是职业成功的法宝
3、热爱自己的职业、热爱公司、热爱产品 
4、成功秘籍：为梦想而工作
5、融入团队才会有真正快乐和激情
6、如何做到热爱？--寻找薪水之外的东西
7、均衡生活，快乐职场
8、享受工作和生活的过程
9、下定决心做好是成功的关键
10、积极的心态是实现一切梦想的开始！
11、你要什么样的生活？
12、为什么没有激情，没有士气？--如何变消极为积极？
13、热爱自己的职业、热爱公司、热爱产品 
14、保持成功心理态度的“六字秘诀”

第五章 用团队协作和学习成长化减压力
10、团队与减压的关系
11、什么是团队？共同的价值观
12、统一的明确的奋斗目标
13、团队精神决定企业和个人的命运
14、好的团队精神的民族和国家领导世界
15、相信公司、远景、领导、产品、同事是好的
16、信任的前提坚持原则
17、好的团队精神的企业可以创造奇迹
18、避免分小团队   
19、用学习成长与提升能力减少压力
20、树立终生学习的理念
21、自我学习的技巧与方法
22、团队分享学习的方法

第六章  在执行中重保持积极的情绪心态                                                                            
1、*西点军校的启示                                                                                           
2、能力强心态消极员工的危害
3、产生压力的员工不同习惯类型分析
4、要“逼”自己进步-适度的压力感
5、做一个让领导放心的下属
6、实现与领导的有效配合
7、怎样加强自我的执行能力
8、建立团队间的良性竞争
9、特殊员工要以身作则                       
10、挑战是人生的*价值所在
11、第一次就把事情做好
12、只为成功找方法，不为失败找借口
13、很多人失败的原因—---经常“打一*换一个地方”
14、三百六十行，行行出状元，职业成功秘诀---坚持到底，直到挖到水！
15、坚持到底 直到成功结束总结游戏
16、各组学习分享大总结

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