工作的目的是为了更好的生活，结果有人跟我说你说的都对，道理咱都懂，可是臣妾做不到。自从打工以后已经没有生活了，每天精疲力尽，还常常吃力不讨好。现在一想到上班，不是有没有动力的问题，是感觉跟上刑场一样。我很同情这位朋友的感受，其实很多职场新人，尤其是还没有自己职业定位的新人，遇到这种问题太普遍了。解决的办法从根本上讲是你需要定位清楚自己的职业发展，让自己每一天的工作变成一个有经验积累有复利的事情。你对自己的定义改变了，你的感受自然也会改变。假如你现在初出茅庐，还到不了职业定位这个高度，那么接下来的这个建议你搞明白了，能够消化掉你80%以上的职场烦恼。那就是做好课题分离，不背情绪包袱。工作上有责任心当然是好事，有上进心想把工作做好肯定也是对的。但你为啥已经搞得筋疲力尽了，还吃力不讨好呢？那就是没有做好课题分离。

你需要认清一个事实，工作是永远做不完的。要做好任何一件工作都需要花费时间精力，而每个人的时间却都是有限的。用有限的资源去打无限的战斗，结果是可想而知的。只有了解到了这一点，你才会认识到课题分离的重要性。本职工作做好，不要责任心爆棚，这不是偷懒，是时间管理。要去管别人的事，那你得要能管好才行。如果你管了又管不好，那你当然要招骂了，是不是还不如不管。职场的另一个真相是啊，只要你眼里有活活是永远干不完的。只要你手上没活，就一定会有人给你派活。所以当你为了完成你自己的规划，一心做好自己的工作的时候，你就会懂得什么叫做课题分离。再遇到别人给你塞活，你就会问自己这事儿需要我做吗？别人做行不行？晚点再做行不行？

你在接活的时候，自己心里有了答案，那么你就有底气反驳给你派活的人。我现在是要放下我手头的这些工作去处理这件事。至于在情绪方面，记住一句话叫做打个工而已，犯不着把自己的情绪套牢。领导无处不在的PUA，同事之间永远扯不清的是是非非，工作上的鸡零狗碎，下班以后就都锁在办公室里，犯不着带回家，天大的事都得明天上班再说。工作诚可贵，健康价更高，每天都加班谁也吃不消。课题分离好，每天睡得着。帮忙是勤奋，不光是本分。同情心泛滥，活该你犯困，少操别人的闲心，多为自己考虑，都是搬砖打工人，你不亏欠任何人。