讨论这个拖延症的话题想象出了一个画面，一个人他就需要把自己关在一个安静的屋子里使劲给自己打气儿啊，吃一些好吃的呀，好好休息一下。不管中间有多少拖延，最终还是会把这件事干了的。我忽然意识到他不是一个症状，那其实是一种自我保护的机制缓冲。那现在我意识到它是一个缓冲之后呢，我先不要想着把这个缓冲撤掉，因为我没有准备好嘛，我没有能量是吧？我自己也没有勇气去做，那我愣逼着去自己去做的话，这个事情肯定会出问题。那我可能要想的是，我怎么能够更好的去缓冲他这个能量怎么能补充的？好，那我发现换这个角度来讲的时候，我就觉得我很有干劲呢，这个对我启发还是挺大的。我梳理了一下，我这个思路是怎么转变的哈。
1、我意识到自己有拖延症，我去跟朋友一起的对话，请他从他的角度来想象一下我的状态。真正是是什么？那他给了我一个画面，让我发现呢，其实我并没有在逃避，对吧？自暴自弃的样子，而是我是想积攒能量调节自己还是想去干这件事情的那其实是一种缓冲。那当我看见这个缓冲之后呢，我就想那既然它是一个现在我需要的东西，那我就不着急把它撤掉。
2、那最后一步就是我去想怎么把这个缓冲做的更好，做的更有效。我觉得这个过程对我还是很有帮助的这种当我们遇到了一个困惑，去跟人聊一聊，让别人从另一个视角来看的时候，通常都很有帮助。
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