戴万平

戴万平

领导力讲师

 讲师首页 课程 文章 联系方式

网站首页>名师博客 > 压力管理

你是不是怀疑自己能力不够患得患失?

讲师:戴万平   已加入:1160天   关注:165   


很多人认为职场焦虑是因为能力不够,其实是错误的。焦虑的根本原因是注意力放在未发生的困难上。比如老板让一周后交方案,还没开始就担心写不好被说,从而陷入恶性循环。

越想越焦虑,越焦虑越无法静心做事,进而觉得自己能力不行。解决焦虑问题要战胜焦虑本身,关注当下,对失败后果做好心理准备但不要沉浸其中,打破恶性循环的方法是收回注意力,定下目标一步步去做,随着积累能力变强,就会越来越自信,不再焦虑。

上一篇: 如何防止同事挖苦损你?
下一篇: 工作干的不高兴怎么办?


其他相关热门文章:

其他相关课程:


联系电话:4000504030
24小时热线(微信):
13262638878(华东)
18311088860(华北)
13380305545(华南)
15821558037(华西)
服务投诉:13357915191

 
线上课程关注公众号