课程大纲：

现代女性的立体修炼培训

课时设计：2天
培训对象：大型国企、外企女性白领，政府女性公务人员
培训形式：课堂讲授、案例分析、视频教学、实战练习、情景模拟、小组讨论、游戏
培训收益：
1.全方位打造你的形象，成为内外兼修的新时代女性
2.仪态万千，成为社交场合的聚焦中心
3.优雅举指，助你编织高品质人际网络，助跑事业发展
4.让你找回久违自信，重塑对自己形象的信心
5.让你成为“出得厅堂、入得厨房”的三百六十度完美女神

课程大纲：
课程一：魅力女性——现代女性的立体修炼（职场篇）
序号
课程内容
开场
致欢迎词及课程介绍
提问:什么是现代魅力女性？
现代魅力女性的基本素养要求
互动：

模块一女性职场魅力
一、如何玩转职场
1.职场花园的女人们
2.优雅的“杀伤力”
3.做大气女人
1)格局决定高度
2)气度决定未来
4.处理好职场关系圈
1)对上
2)对下
3)平级

5.莫让他人有“异想”
1)人际距离常识
2)职场行为礼仪规范
3)站、坐、行、蹲、递接、微笑
4)（把握分寸 免骚扰）
5)识别“挑逗”性姿态
6)管理好衣着的危险区
6.打造自己的职场品牌
1)职业形象打造
2) 职业装
3) 职业妆
4)信任感的建立（目光、姿态、语音语调）
5)职场风范的建立（行事风格、标志性微笑与语言）
6)与非业务关联部门同事建立良性互动（创造社交场合、抓住每一次偶然沟通机会）
7.给你N把升职加薪的“金钥匙”

（技巧类）
模块二女性魅力社交
一、女性魅力社交
1. 魔法变装/妆
三分钟职业女性成party女王（服装的组合、妆容的巧变、发型的巧变）
<演示法、视频教学法>
2. 社交场合礼仪要点
介绍礼、握手礼、点头礼、名片礼、雅语礼、位次礼、道别礼、目光礼、指引礼
<情景模拟法、角色扮演法>
3. 社交场合中的万千仪态
站、坐、行、蹲、微笑
4. 优雅西餐
l 女性西餐的要领与禁忌
l 红酒的品饮知识

5. 沟通中神奇的“55387定律”
6. 社交场合礼仪尊重先行
7. 复习人际交往各种距离的分寸
8. 打破社交“冷场”的N种方法
<视频教学法><情景模拟法>
9. 社交沟通禁忌
课程回顾+结束
二、课程回顾+结束
1、课程回顾
2、互动：
3、结束
1)评分、颁奖
2)表达期望、祝福（企业代表、讲师）
3)合影

课程二：魅力女性——现代女性的立体修炼
（人生篇）
序号
课程内容
时间表
开场
提问:什么是现代魅力女性？
现代魅力女性的基本素养要求
互动： “管理我们的衣柜”

模块一重塑魅力形象
一、时尚真我魅力
1、品牌故事
Burberry、GUCCI、PRADA、FENDI、VERSACE、FERRAGAMO、CHANEL、LOUIS VUITTON（LV）
2、找到属于你的那一款
1)服饰款式与体形、脸形的关系
2)服饰材质与气质、身份的关系
3)服饰颜色与肤色、光线、场合的关系
3、巧“搭配”：
1)服饰搭配技巧
2)服饰搭配原则
3)服饰搭配禁忌
4、特殊体形女性俏起来
1)特殊体型女性的服饰要领（过胖、过瘦）
2)可采取现场演示法、PPT对照法

5、管理我们的衣柜
1)互动： “衣橱整改意见”。
2)6、着装的*原则
3)职场、商务、宴会、社交、私人聚会场合的着装要领
7、丝巾的系法
8、减龄护肤
1)日常护肤的十项小技巧
2)更正日常护肤中的N种错误观念
9、给点颜色让你看
二、N步打造得体妆容
<演示法、演练法>

模块二：和谐幸福家庭
一、和谐幸福家庭
1. 传统中国女性对一个家庭、家族的意义
2. “家和万事兴”
1)了解男人这种生物
2)与丈夫递增感情的N 种方式
3)学会消除家庭争执的N种方法
3. “丈夫身上衣可窥家中妻”
1)男士服饰搭配基本要领
4. 学会重新审视我们的孩子
5. 学会成为孩子的朋友
6. 学会在家族中与家族成员建立良好互动关系
1)孝道
2)共情
3)同频
4)中立
7. 感怀分享
1)互动环节。就本模块，学员分享生活中与丈夫、孩子、长辈共同成长的心得。

二、课程回顾+结束
1.课程回顾
2.互动：
3.结束
1)评分、颁奖
2)表达期望、祝福（企业代表、讲师）
3)合影

现代女性的立体修炼培训