课程大纲：

阳光心态提升训练

【课程背景】：
竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。
--为什么员工忠诚度差，不敬业，不坚持；
--为什么员工松散，懈怠，没积极性，做事消极被动；
--为什么员工对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断；
--为什么员工当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划；
--为什么员工缺乏责任感与开拓精神，遇到问题总是习惯找借口推卸责任；
这些现象的根源是员工的心态出了问题，心态决定行为，行为导致结果，当我们看到结果不好是因为行为出了差错，而要改变员工的行为，必须先从改变心态开始！因为“心态决定一切”，心态改变了，一切都随之而变！
本课程从“压力调适、情绪管理、心态突破”入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效缓解压力的方法，提高应对压力和管理情绪的能力。从而提高员工对企业的归属感和工作效率，让员工激情的工作，快乐的生活!

【课程对象】：
本课程适合各大企业、集团公司中、基层各级员工！

【课程特色】
讲授、游戏、研讨、案例分析等互动方式，课程引入了*的教练技术、建构主义、引导技术、行动学习等新式教学方法！

【课程时长】1天（6小时/天）

【课程大纲】
一、课程大定向
1.破冰
2.定向引导
引发学员对情绪在工作中影响的思考
引入教练技术的工具，认识到从心开始。

二、 团队情压管理与身心健康提升
1.认识情绪
2.情绪的分类
3.情绪的影响（与身心的关系）
4.情绪管理的步骤：
第一步.情绪的觉察与思考,
第二步.开始行动
5.情绪管理与压力应对的六脉神剑
1）情绪放松技术，全身拍打法，呼吸放松法
2）情绪舒缓法，混合法，生理平衡法
3）资格感确认法
4）五步脱困法
5）凌波微步
6）意义换框法

三、职场阳光心态ABC法则
1、什么是职场心态ABC法则？
2、为什么态度决定一切？心态倒三角理论、舒适区理论！
3、什么是阳光心态？阳光心态的关键是什么？
4、做资产型人力资源还是负债型的人力资源

四、职场必备的五大阳光心态：
1、职场阳光心态之----积极主动心态
1）什么是积极心态？----积极心态的力量！
2）现场互动积极与消极的关系！
3）积极心态的三大要诀（互动展示）。
2、职场阳光心态之----融入的态度
1）什么是融入？目标一致、利益一致，融入的意义。
2）融入融什么？融身、心、状态！
3）结合实际融入练习，下一步如何去做！
3、职场阳光心态之----100%负责任态度
1）为什么要负责任？什么是负责任？
2）运用案例做负责任互动测试！
3）结合实际负责任练习，为谁负责任？负什么责任？如何去负责任？
4、职场阳光心态之----认真的态度
1）什么是认真？
2）认真活动测试引导！差不多等于差很多
3）绩效阶乘引入：企业版、个人版不同版本讲解！
4）结合实际认真练习！查找各自工作中可以改进之处。
5、职场阳光心态之----坚持付出心态
1）互动，行业有无好坏？职业有无好坏？
2）起点、终点理论
3）个人案例引入案例讲解。
4）引入社会竞争、就业困境，引入职业生涯规划！

五、课程结束

阳光心态提升训练