课程大纲：

管理情绪压力的课程

一、需求分析
背景分析：
在职场中，所有人都或多或少面临一些压力， 一些工作的职场人更是面临了巨大的压力，如果不能很好的调整，不仅会影响自己的情绪状态，甚至会影响自己的工作、身体状态。如果用一个字来形容您的工作状态，您会用哪个字？“忙、乱、累、烦”，这四个字是出现频率最高的状态。近年来，随着市场的不断变化以及各种指标一路飙升，职场人士的职业幸福感却并未同步增长。
经过调研，我们搜集了来自部分很多职场人的心声：
-我是一座沉寂许久的火山！在现在的环境下无法喷发
-我刚来的时候很有激情，时间久了，一直干同样的工作，就没激情啦
-我在这个岗位做了很久啦，一直想换一下，寻找一些新的体验，但总没机会
-我在公司基本没有真正的朋友，大家更多是工作关系
-我头上有很多指标，基本很难全部完成，而且指标越来越重，难难！
-当时进入公司是因为牌子还不错，但近来后发现很多人都在抱怨，我对未来职业发展很迷茫
困惑解读：
-我们了解自己吗？当我们面对压力的时候，我们都是怎样反映的呢？是顶着压力越战越勇呢？还是在压力之下，感到不安焦虑，甚至引发身体的疾病；我们只否经常会有很多“喜怒哀乐”的情绪，是什么让你大发雷庭？是什么让你怒不可遏？是什么让你悲伤难过？是什么让你终日心神不宁？
-我们了解职场生存法则么，我们知道如何“自燃燃他”么？
-我们是被情绪与压力控制住了呢？还是可以做情绪与压力的主人？我们应该如何让各种情绪与压力，为我们营造更美好的工作和生活？

二、课程收益
发气掘内心深处的自己，认识并接受自己
你的感知力、想象力等自身意识会发生改变
你将学会团队合作、管理、沟通的艺术
你可以锻炼勇气、合作精神和反应能力
你能收获积极的人生态度，成为更好的自己

三、课程设计
1、授课对象：企业职员

四、课程简介
授课讲师有十几年的书法国学功底，社会心理学的教育背景，多年的世界五百强企业培训经验，本课程结合国学、心理学、稻盛哲学、NLP心智模式等视角探析职业生涯路径及在职场中情绪与压力产生的原因，关注个体能量状态。本课程重视学员课后的实践，以学员改变为中心，在课程中并不是讲师单纯的讲授，而是学员的共同参与，建成课堂能量场，共同组建混合型的学习课堂，同时设置了训后21天行动工作坊，让学员能够通过“知行合一”，提升自己的能量，增进组织效能。
课程分为三个篇章：
-第一篇章：认识职场，从*的第八个习惯做为导入，帮助学员重新认识自己，回归朴素的价值观来看待职场，理解职业化，认识职业化的重要性，通过即兴表演的方式，训练自己的职场技能。
-第二篇章：探析职场情绪与压力，以国学、心理学、中医学、量子物理学等不同视角来探析情绪与压力产生的原因，及不同情绪压力状态下带来的负面状态。
-第三篇章：提升能量策略，从传统国学、养身学、稻盛哲学等视角，提供“内外兼修”的行动路径，把提升自我生命能量，增进自我影响力，掌握成功要素，保持生命正能量。

管理情绪压力的课程