课程大纲：

积极情绪的培训

【课程背景】
人，是企业持续发展的第一生产力。近年来，“佛系”、“躺平”、“EMO”等职场“丧”文化盛行，对企业员工的工作主动性、积极性、创造性等提出了严峻的挑战。后疫情时代，这些问题亦变得尤为突出。
那么，如何发掘员工源动力、赋能员工生产力、促进员工自我成长？如何实现企业和谐用工、高效劳动的双赢目标？这些，正逐步成为21世纪优秀的企业管理者们必需面对的重要问题。
积极情绪会给人的身体和工作带来正面影响，消极情绪会带来负面影响。通过个人管理和组织管理方式管理情绪，让我们的团队成员时刻保持正向的思维、乐观的态度、积极的言行，将确保我们的员工更健康、工作更高效、组织更和谐。

【课程对象】企业各级管理人员、职员、员工

【课程大纲】
一、快乐职场、幸福人生：阳光心态能给我们带来什么？
1、思考：我们为什么来到这个世界？
-视频赏析：加油我的人生
2、快乐职场是幸福人生的基础
-寻找职场心流体验
-预防职业倦怠
3、阳光心态的内涵与外延
-态度决定成败
-职场5大心态修炼

二、自我认知、自我修炼：如了解自己的职场特征、识别并调整自己的职场状态？
1、认识自己，塑造更好的自我
-性格与气质类型
-性格测评及解析
-不同性格人员的职场特征
-不同性格人员的沟通技巧
-不同性格人员的压力管理策略
-测评工作：性格测评
2、自我修炼的四项基本原则
-改变环境VS适应环境
-改变他人VS改变自己
-改变事情VS改变态度
-向上比较VS向下比较
3、积极的心理暗示
-心理事实重于客观事实
-培养良好的自我意识
-自证预言---心想事成的秘密
-罗森塔尔效应的启示
-心灵体验：狐狸和葡萄树的故事

三、识别情绪、管理情绪：如何做好不良情绪的识别及管理，保持阳光心态？
1、情绪分类：不良情绪的科学定义是什么？
-正向情绪VS负向情绪
-负向情绪的进化意义
-启迪思考：如何面对人生挑战？
2、 情绪管理： 情绪管理的科学方法有哪些？
-不良情绪产生的三大原因
-个人情绪管理
-情绪管理ABC
-情绪转换法
-团队情绪管理：
-保证团队成员心理安全的3个要素
-助力团队正向情绪培养的8个方法
-经典案例：某世界500强公司“最强团队”
3、 与情绪共舞：如何让积极情绪赋能我们的工作及生活？
-破解情绪：10大认知扭曲
-舞动情绪：战胜10大思维定势
-职场常见三大不良情绪的识别与处理
-愤怒情绪的识别与处理
-焦虑情绪的识别与处理
-抑郁情绪的识别与处理

四、点亮自己、照亮他人：如何以积极的言行影响他人、达成职场多方共赢？
1、发现美好：心存善念，用积极的眼光看他人
-人类积极的天性
-知与想
-爱与善
-做出积极的选择
-积极的认知
-积极的人际关系
2、看到资源：放下问题，用积极的视角破困境
-问题不是问题，如何应对才是问题
-世界上最美好的事情，都是免费的
3、服务他人：宽容过去，以积极的态度造影响
-工作职责“无边界“
-人人争做“弗雷德“
-积极的心态做工作
-积极的行动促成长
-积极的关系保和谐

积极情绪的培训