醒觉领导力课程-领导力觉醒课_陈钰讲师

课程大纲：

醒觉领导力课程

【课程目标】

世界上并没有一套简明的确保心智和情绪健康的方法。我们每个人都是由独特的基因组合而成的,而且都各自拥有独一无二的人际关系。我们中有些人需要让自己更加开放些,也有些人需要练习让自己更克制;有些人需要学会更信任他人,也有些人需要学会更细心,更有辨识力。因此,要想有一套关于如何*何感觉和如何行动的明确指导,基本上是不可能的。因此,本课程是提出一个思考方法,来探讨我们的大脑是如何工作的,我们的情绪和压力是如何产生的，如果我们能够描绘出心智是如何形成的,就能够改善自己的生活方式，更好地掌控自己的生活。所以,这种方法很可能与您产生共鸣。

【课程对象】中层管理者

【课程大纲】

第一部分管理者要懂心理

案例分析：楚汉相争，项羽和刘邦用人的不同之处

一、情商是什么--幸福的秘密

二、管理者要学会心理管理

1、了解人的性格：性格特征和分类

2、感知觉管理：人的注意和感知觉特点

-什么是社会知觉

-归因对心理的影响

3、管理者对价值观和态度的管理

-价值观的形成

-态度对工作效率的影响和如何干预

第二部分情商与情绪

一、不做情绪的奴隶

1、互动练习：引发情绪的小游戏

2、自我认知：了解自己的感觉

二、了解情绪和压力之间的关系

1、压力是引发焦虑的根源

2、焦虑背后的故事：想什么就是什么

3、焦虑的分类：客体焦虑，神经性焦虑和道德性

三、破解情绪背后的密码

1、理解

2、解释

3、期待

四、情绪管理技巧

1、练习：*冰山模型

2、理情疗法ABC

第三部分压力管理

一、阿迪峡尊者慈悲呼吸练习

二、放松冥想练习

三、拉扎勒斯压力模型：了解什么是压力

1、压力下的唤醒水平和能力表现

2、练习：找到合适的压力范围

四、缓解压力的6大类35种方法：

1、练习：压力日记

第四部分人际关系管理

一、情商帮你提高人际关系

1、人际关系中常见的误会

2、同理心训练

3、积极倾听的方法

4、人际关系‘赋能“模型

5、矛盾冲突化解大法

二、提高情商先要了解对方真实的意图

1、微表情微反应解读

第五部分领导力管理

一、领导力模型分析

二、激励管理

1、提高情商激励不只依靠钱

三、修炼自己的积极心态：三个乐观小偏方

1、练习：换角度思考练习

醒觉领导力课程

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