你的罗马在哪里课程
适合对象:在校学生;中高考学生;学校教师及校长等
【课程收益】
智力(观察力、记忆力、专注力、思维力等)开发,情商开发;
学会压力管理,掌握自我调节压力的具体方法;
学会情绪调节;
生命教育;
未来职业规划;
掌握调整心态的具体方法;
掌握放松训练等具体步骤
【课程大纲】
第一部分:你的罗马在哪里
1、你的罗马在哪里
-都说条条大路通罗马,请问你的罗马在哪里?
-每个人都有五个层次的心理需求
-哈佛大学调查研究目标对人的影响
-生命目标和教育目标
第二部分:情商六步曲
-尊重
-交流
-感受
-需求
-满足
-责任
第三部分:情绪转化法
-认识情绪
-接纳情绪
-感受情绪
-转化情绪
-ABC理论帮助你瞬间转化情绪
第四部分:必备16项素质
-在学习和生活中渗透
-如何查漏补缺
-自信、勇敢、坚强、坚持、坚定、负责任、包容、感恩等
第五部分:开发潜能,你自己就可以做
-什么影响学习效率:智力和潜能、动机和兴趣、生命的状态、学习的方法、抗干扰能力
-你知道你自己的四种心理状态吗?四种脑波状态
-集体放松减压
第六部分:智力开发
-如何提高观察力
-如何提高记忆力
-如何提高专注力
-如何提高思维力
-如何提高想象力
-如何提高操作能力
第七部分:植入梦想版
-信念的力量
现场互动:手臂上升下降、水晶球、双手锁、信任倒及团体信任倒等
心理操作:未来的你
第八部分:未来职业规划
-运用心理工具帮助做好你的职业规划
第九部分:压力管理
-压力测试
-压力认知
-压力表现
-ASP理论
-观呼吸
-自我放松
-睡前法
-强化手稿
-减压计划
第十部分:一份感悟
-改变心态,成为原因人
-一份感悟
-其他
你的罗马在哪里课程
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