课程大纲：

高效能工作培训

课程背景：
对企业而言，在当今快速变化的商业环境中，企业的持续发展与竞争力提升已不再仅仅依赖于技术创新、市场拓展或资本优势，而更多地依赖于拥有一支高素质、高绩效的人才队伍。卓越员工是企业最宝贵的财富，他们的存在不仅直接提升了企业的业绩和竞争力，更在无形中塑造了企业的品牌形象和文化氛围。
对员工而言，追求卓越是个人成长的重要驱动力。通过不断学习新知识、提升技能、挑战自我，员工能够拓宽视野、增强能力，实现自我价值的*化。这种成长不仅带来职业上的满足感，更有助于个人心理层面的成熟和幸福感的提升。
《高效能工作法卓越员工的*》这门课程，将目标管理作为重要核心与基础，分别从时间管理、情绪压力管理、自我学习三个方向展开，结合问题分析与解决的方法，综合提升员工在复杂多变的工作环境中，迅速、精准解决问题的能力，帮助员工提升综合职业能力，以推动企业的业绩达成和长远发展。
本课程是结合老师15年来，在头部企业做员工职业化技能提升培训的经验提炼而成，不仅具有行业标杆引领性，更具备丰富的实战经验、深厚的专业功底和独特的授课风格，能够为学员提供高质量的培训和指导。

课程收益：
● 【1幅卓越的心法图谱】学习卓越员工的能力培养图谱，识别工作低效的现象背后，所指向的具体能力问题，从而一一对应进行处理与解决。
● 【1套高效能核心能力】理解并运用目标管理的SMART模型，掌握目标设定、分解、执行、监控和评估的全过程，提升个人目标管理能力；
● 【1套高效能执行工具】理清时间管理的本质和原则，学习经典的时间管理工具和方法，从而优化时间利用效率，提升工作的掌控感，强化目标达成的结果；
● 【8个高效能管控技巧】认识到情绪的发生是由于能力缺失引起，使学员能够在面对压力时迅速转换思维，调整状态，回归到以目标为导向的状态中；
● 【2套高效能学习方法】掌握高效的自我学习策略与方法，培养终身学习习惯，提升知识获取、整合与应用的能力 ，从而更好的支撑工作目标的达成；
● 【2套高效能思维工具】通过系统化的学习，帮助学员掌握高效、科学的问题解决七步法，提升个人在复杂环境中的分析、决策和执行能力，提升目标达成的效率和质量；

课程对象：业绩处在中高部员工/高潜管理储备人员

课程大纲
前言篇：卓越的心法图谱工作低效的现象与成因分析
一、热身思考：工作状态自测（0-10评分）
1、是否经常感到迷茫，或者不知道自己做事的意义？
2、总觉得时间不够，很忙，很被动，被催？
3、经常觉得自己很忙，但好像又什么都没做，浪费时间的感觉很不爽？
4、知道自己总是不快乐不开心，但不知道为什么不快乐不开心？
5、无法处理人际关系，时长纠结内耗，不想工作？
6、没有适应工作节奏的能力，只想做被告知、且标准化的工作？
7、想升职加薪求发展，但不知道从哪里着手才能实现？
灵魂拷问：如果一个人工作没方向、时间不够用、心情差怨气重、没有任何长进，职场发展该何去何从？
二、卓越员工五项核心修炼图谱
1、将自测中出现的低效现象与能力模型中的能力要素进行一一对应
1）目标解码能力
2）时间掌控能力
3）情绪压力调节能力
4）问题分析与解决能力
5）自主学习能力
2、能力图谱模型解析
1）决定一个人在职场中走的顺走得远的五项底层能力
2）限制性短板带来的职业发展挑战
a升职加薪无望
b随时有失业风险
c与领导同事关系紧张
d业绩处在中下游
e精神持续内耗，身心健康亮红灯
3）五项底层能力的训练价值
a最容易学习和掌握：调整认知+持续实践，1-3个月即可见效
b升职加薪的速效方案
c管理能力的重要底层基石
**：管理的底层就是做好自我管理

第一项修炼：高效能核心卓越目标管理
一、目标管理的两个常识
游戏：疯狂小纸团
1、目标vs目标感
游戏：群鸟图之大家来找茬
2、所有目标都要经过2次创造
1）心智：完成第一次创造-抽象的
2）实际：完成第二次创造-具体的
二、目标管理的四个核心方法
SMART原则的起源及重要意义：**《管理的实践》
1、定目标SMART原则拆解
1）specific具体的
2）measurable可测
3）attainable可达到
4）relevant相关性
5）timebound时间节点
案例：中国足球vs欧洲杯vs*NBA
互动讨论：设计一次团队旅行
2、拆目标目标分解
1）1个惯性思维现象：想到目标，就立刻开始想方法
2）明确1个问题
思考方法重要还是目标重要
3）拆解目标的6个方法
大事化小法、逆向思维法、分子分解法、目标排序法、KPI法、OKR法
互动讨论：我的3年理财计划
3、追目标目标执行与监控
1）高效能战拖的1256法则
2）用好PDCA工具
案例：强迫症患者的蔡氏效应在目标执行中的应用
4、评目标复盘与总结
1）价值：从经历到经验，从经验到价值
2）目标复盘与总结的方法
a目标回顾：理性目标、感性目标
b亮点分析：可持续做的事情-SOP模板化
c不足分析：停止做的事情-制度化/案例化
d改进手段：SMART原则进行标定
案例：华为新款智能手机问世时遭受市场重挫

第二项修炼：高效能执行卓越的时间管理
一、时间管理的常识
1、基于目标管理，明确工作安排的重要性排序
2、时间管理的目的不是管理时间，而是让期待的事情如期发生
3、时间管理的本质
1）时间的特性：流动性、公平性、差异性
2）做价值选择：让内心真实期待的事情发生
案例：父与子骑驴的故事
二、时间管理的方法
1、善用重要紧急四象限
1）重要&不紧急：长期做，与目标管理结合
2）重要&紧急：马上做，但不能长期陷入
3）不重要&不紧急：不做，或者休闲时间做
4）紧急&不重要：交给别人做
小组讨论：小李的一天
2、判断重要与否的标准（回扣目标管理）
1）与目标的关联性
2）是否有助于放下情绪
三、精力管理的方法
解析：精力管理与时间管理的关系、精力管理的重要性
精力管理的双圈法
1、内圈生活法：早睡早起
互动讨论：每天睡几个小时才能恢复精力？
1）如何早起：双闹钟法、五分钟清醒法、三条命坚持法
2）如何持续早起：习惯=每周4天
3）如何早睡：早起倒逼法、洗澡自控法、晚间二分法
4）制定作息时间表（回扣目标管理与计划执行知识点）
2、外圈工作法：劳逸结合
互动讨论：每天工作几个小时刚刚好？
方法1：环境打造法噪音、光线、空气舒适度
方法2：任务导向法最小单元量化目标、结算任务清单
方法3：人际降噪法人际冲突-婉拒、支持系统-委派
方法4：高效“摸鱼”法游戏化工作、5-10-5黄金空间法
方法5：工具辅助法午休神器

第三项修炼：高效能管控卓越的情绪压力管理
一、情绪压力管理的三个常识
案例：来自超级玛丽的挑战
1、情绪压力管理的价值：情绪回弹能力决定职场走多快走多远
2、情绪压力管理与工作表现的关系：耶克斯曲线
3、情绪背后的隐藏信息与潜在需求解析
二、情绪压力管理的八个方法
1、情绪创可贴：接纳情绪的话术公式
2、区分事实or假设：情绪的ABC理论、限制性信念
案例：埃隆家的猫
小组研讨：我的同事总是有这些“令我不爽”的行为
3、目标引导：将为什么转化为是什么、怎么做（回扣目标管理）
4、两把剃刀：奥卡姆剃刀、汉隆剃刀
5、迈出去：提升能力迈过去、请教他人、合作拉外援
6、钻进去：转换视角、共情他人、解决问题
7、跳出来：费斯丁格法则
8、内啡肽&多巴胺法
测试1：测试我的情绪压力水平

第四项修炼：高效能学习卓越的自学能力
一、自我学习的四个误区
案例：大教育家孔子的《论语》开篇选段解读
1、卖力喊口号：好好学习天天向上
2、盲目做选择：买书买课不看
3、批判性思维缺失：无脑跟风，缺乏主见
4、分不清楚学习的*时机：舒适区、学习区、恐慌区
二、自我学习的三个方法
1、刻意培养概念性技能
互动讨论：制作一盘鱼香肉丝需要几个步骤？
1）知识的类别：显性知识、隐性知识
2）隐性知识的学习需要概念技能
3）概念技能：库博学习圈工具
互动讨论：我的高光时刻
2、保持开放度
1）避免固执
2）目标引导（回扣目标管理）
案例：张丽的烦恼
3、精读一本书
1）RIA拆书精读法
2）专注力训练
3）概念能力训练
3、小范围尝试：MVP最小单元试验，拒绝空谈
拆书活动与训练：老师带领学员用RIA拆书精读法拆一个书籍片段

第*：高效能解决问题问题分析与解决能力
一、问题分析与解决能力的两个基本思维要求
系统性思维
1）系统性思维的对立面：线性思维
2）系统的三个基本要素：要素、联系、目的
案例：抖音用户增长案例，职业倦怠期解读
二、问题分析与解决能力的七个提升方法
解决方案设计：问题分析与解决七步法
1）明确问题
2）分解问题
3）去掉非关键问题（开始回扣目标管理）
4）制定详细工作计划
5）提出假设
6）验证假设
7）合成要素及行动计划
工具：麦肯锡七步成诗执行表
案例：结合当下热门社会事件

课程回顾与总结
加餐：职场价值加速器职场人际关系建立
1、职场人际关系的本质：结果第一，互利互惠第二
2、如何建立良好的职场关系：2个场景+2个方法

高效能工作培训