课程大纲：

职业危机的培训

【培训对象】
HR人员、企业内训师、职业规划相关从业人员等

【培训收益】
1、培养学员根据企业需要结合自身优势，确定明确的职业目标并进行有效的职业管理；
2、培养学员树立正确的职业发展观，克服职业倦怠症，建立卓越绩效为核心的发展观；
3、指导学员制定个人职业规划，清晰未来的职业发展路径以及明确个人的核心竞争力；
4、指导学员处理职业发展中的问题，告别职业迷茫期，找到适合自己的职业发展路径。

导入：职场迷茫、职业倦怠，接踵而来
一、中年职业危机
（一）人到中年所面临的职业危机
1、担心自己没有做好（危机感）
2、没有做好（危机）
（二）中年危机的表现形式
1、身体机能与健康水平（生理）
2、情绪状态与心理负荷（心理）
3、经济收入与经济负担（物质）
4、职业生涯发展（学习与工作）
5、婚姻与家庭生活（生活）
（三）中年危机的典型特征
1、缺乏职业安全感，担心失业，害怕求职，害怕改变
2、对身体机能下降导致工作不适应形成焦虑
3、知识、技能、观念的固化导致学习和应变能力下降
4、工作动机、成就动机水平下降
5、目标缺失
6、超出自己预期的岗位和职位固着
自我剖析：你的危机来自哪里？什么是你最担忧的？
（四）中年职业发展危机的动因
1、冰冻三尺非一日之寒（消极逃避，日积月累）
2、人无远虑必有近忧，未雨绸缪（规划不足）
3、心有余而力不足，心比天高命比纸薄（主客观失衡）
4、适者生存，优胜劣汰（学习能力或工作能力不足）
5、危机发生而措手无措，往往是缺乏危机感带来的后果
案例分析：XX公司副总经理所面临的职业倦怠和职场困境

二、中年职业生涯规划
（一）什么是职业生涯规划
1、个人目标与企业目标的关系
2、职业生涯规划的定义和原则
3、职业生涯规划的十大误区
4、内职业生涯与外职业生涯
5、职业生涯规划的分类和任务
案例讨论：为什么遇见岔路会纠结？如何评估做选择？
（二）职业发展不同阶段对职业选择的影响
1、成长阶段
2、探索阶段
3、确立阶段
4、维持阶段
5、下降阶段
（三）职业生涯成功的评价体系
1、自我评价标准和内容
2、家庭评价标准和内容
3、企业评价标准和内容
4、社会评价标准和内容
案例分享：XX电力《员工职业生涯规划标准表》
（四）中年职业生涯规划的现实任务
1、个人：自我认知、社会认知、方案设计、落实行动、控制协调、变化与调整
2、组织：对内做好系统建设“测评、职业分析、培训与发展”，对外宣传、推广
（五）职业生涯目标规划方式
1、定出未来发展目标：
2、定出今后十年的大计
3、定出五年计划：
4、定出三年计划：
5、定出明年计划：
6、下月计划：
7、下周计划：
8、明日计划
课堂练习：用思维导图的方式写出你的十年规划。

三、中年职业生涯管理
（一）职业生涯的影响因素
1、进取心与责任心
2、自信心
3、自我力量感主观能动性
4、自我认识和自我调节能力
5、情绪稳定性
6、社会敏感性
7、社会接纳性
8、社会影响力
（二）中年职业生涯规划的管理范围
1、自我认知与分析
2、就业城市分析
3、就业行业、企业、岗位、职位、薪资待遇等分析
4、职业生涯规划方案的制定
5、职业生涯规划方案执行的支持系统建设
6、职业生涯规划方案执行的保障措施
7、职业生涯规划方案变化的应变措施
（三）如何评估职业生涯与管理活动
1、是否了解自我
2、是否了解他人
3、是否了解社会
4、是否了解城市、行业、企业和岗位
5、是否了解变化和趋势
6、是否设定了合理的职业生涯方向和目标
7、是否有合理的、可操作性的行动方案
8、是否有方案执行的保障措施和应变措施
练习：用5WHY分析法 写出你的职业困惑和解决策略。
（四）职业生涯规划的测评
1、职业倾向性测评：以兴趣测试为主
2、职业适应性测评：以能力、个性测试为主
3、职业发展性测评：以能力、动机测试为主
测试：个性特征与适合的职业类型
（五）中年职业生涯规划与管理的重点任务
1、我是谁？综合测试
2、我在哪里？职业发展的定位
3、我要往何处去？职业目标的选择 ？创业？转型？留在原地？
4、行动
5、控制
6、调节
案例分享：伊利老沙的职场转型
（六）中年职业发展危机的规避
1、牢固树立危机意识
2、提前准备，做好规划，未雨绸缪
3、及时处理问题，避免由小变大
4、心态平和，正确面对得失
5、提升能力，无惧竞争
6、抱团取暖
案例分析：XX高管为啥职业转型失败？
（七）保持核心竞争力，个人要解决好什么
1、认清楚什么才是自己的核心竞争力
2、接纳社会、接纳现实、悦纳自我
3、知己知彼（测试、分析）
4、持续的执行力、行动力、学习力
5、和谐的人际关系
6、良好的应变和适应能力
7、良好的性格、意志品质、良好的情绪
案例分享：善于做资源整合的刘总
案例分析：XX高管为什么会被劝退？是因为年龄吗？
总结：课程回顾及答疑

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