课程大纲：

即兴表演培训

【什么是即兴戏剧】
即兴戏剧是一种没有剧本、没有道具、没有彩排、没有事先商量的舞台表演形式，是目前全球*创造力的戏剧形式
起源于16世纪文艺复兴时期的意大利即兴喜剧，1959年芝加哥第二城剧场的成立标志着现代即兴表演体系的崛起
现在即兴表演已经是好莱坞演员和编剧必修课，也是斯坦福大学和哈佛商学院领导力课程的重要教学方法，同时，即兴戏剧工作坊也被众多500强企业引入作为内部培训（苹果、谷歌、惠普、oracle、华为、阿里、百度、京东、美团、新浪、奔驰、一汽、吉利汽车等）

【即兴戏剧与职场角色转变之间的关系】
新员工从校园过渡到职场的过程中，往往面临着角色、心态、技能和行为模式上的重大调整。即兴戏剧作为一种艺术形式和训练方法，可以提供独特的视角和工具来帮助新员工更顺利地完成这一转变。以下是学习即兴戏剧如何促进职场角色转变的几个方面：
情境适应与角色转换：职场环境常常要求员工根据具体情境调整自己的行为和角色。即兴戏剧的训练强化了情境意识和角色转换的能力，使新员工能够更加自然地在正式会议、团队建设活动或是客户互动等不同场合中切换自己的角色表现，从而提高职场适应性和专业形象。
团队合作与领导力：即兴戏剧通常涉及团队合作，参与者必须学会信任队友、支持共同的目标，并适时地展现领导力。这种经历可以转化为职场中的团队协作，帮助新员工更好地融入团队，同时也培养了领导和协调的能力
沟通与表达能力：即兴戏剧强调即时反应和清晰表达。在职场中，无论是会议讨论还是团队协作，有效的沟通都是必不可少的。通过即兴表演，新员工可以练习如何清晰、自信地表达自己的想法，同时倾听并理解他人的观点。
适应性和灵活性：即兴戏剧要求参与者能够快速适应情境的变化，这与职场中遇到的不确定性和变化不谋而合。学习即兴，可以帮助新员工培养快速反应和适应新情况的能力，这对于处理职场中的突发状况非常有帮助
创造性解决问题：即兴表演鼓励创造性的解决方案，这在职场问题解决中同样重要。新员工可以通过即兴训练提高创新思维，学会在压力下思考和提出新颖的解决方案
情绪管理和同理心：即兴戏剧涉及对他人情感状态的理解和响应，这对于建立职场人际关系至关重要。通过即兴练习，新员工可以增强情绪管理能力，学会更好地理解和尊重同事的感受，从而促进积极的职场关系
自信和自我展示：在舞台上即兴表演需要勇气和自信，这些特质同样适用于职场环境。通过即兴训练，新员工可以在安全的环境中逐渐建立起自信，减少对失败的恐惧，更加*地在职场中展示自己
学习即兴的智慧，让你的工作与生活更有乐趣，让你变得更快乐、更自信、更幽默、更有魅力

【课程形式】
体验式互动教学方式，学员全程参与高能互动挑战，在轻松愉快的活动中获得启发
50%体验+30%老师讲授+20%复盘思考

【注意事项】
人数30人以内为*，人数较多的情况需要重新考虑活动设置是否合适
请放下一切思想包袱，回归孩童天性，放轻松，尽情参与，尽情游戏
请穿着随意舒适，便于做一些较大的动作，女士尽量不要穿裙子
不用纸、笔，请准备好大笑
做游戏时不要喝水，防止呛到

【课程大纲】（具体课程内容可根据学员人数与培训场地情况定制调整）
第一部分 课程导入【25min】
1. 什么是即兴戏剧？【10min】
视频：即兴演出-拍手叫停
即兴戏剧介绍
2. 为什么要学习即兴戏剧？【15min】
即兴戏剧的核心：Yes and
体验活动1：Yes and-我们的旅行回忆

第二部分 接纳角色【70min】
1. 即兴舞台三要素-Who、Where、What【30min】
体验活动2：3W表演场景搭建
体验活动3：拍手叫停
2. 接纳自我角色【15min】
校园人与职场人的角色区别
从校园人向职场人转变的导向
职场人角色的职业化素养
3. 接纳他人角色【10min】
接纳直属领导的角色
接纳同事的角色
课间休息（15min）

第三部分 接纳合作【85min】
1. 即兴戏剧中的团队合作【45min】
体验活动4：脑电波滋啦啦（对方思维）
体验活动5：照镜子（关注他人、勇敢表达）
体验活动6：我是一棵树（团队分工）
体验活动7：三头专家（团队配合、快速反应）
体验活动8：人人故事会（聆听、接纳）
体验活动9：故事猜猜猜（接纳、鼓励、创新思考）
2. 团队合作【15min】
什么是团队
统一的团队目标
开放的合作氛围
深厚的信任基础
清晰的责任分工
积极的贡献精神
3. 合作沟通【25min】
什么是沟通
沟通的障碍
有效沟通应具备的心态
如何有效倾听
如何有效表达
午间休息

第四部分 接纳挑战【90min】
焕能游戏：进化论（身动、声动、脑动）【10min】
1. 应对的挑战心态【20min】
体验活动10：糟糕的礼物（转换思维）
职场阳光心态
积极情绪调节
持续精进成长
2. 即兴戏剧中的挑战【15min】
体验活动11：主角配角（团队支持）
视频：即兴演出-飞鸽传书
3. 应对职场挑战【15min】
积极接纳挑战
主动寻求帮助，调动可用资源
开放性思维，共创解决方案
相信自己，抓住创意
体验活动12：快速联想（快速反应）
4. 课堂即兴挑战准备【20min】
发布舞台演出任务，团队节目抽签
即兴技巧自主练习，准备舞台挑战
课间休息（15min）

第五部分 即兴舞台演出【70min】
舞台挑战1：三头专家【5min】
舞台挑战2：观众填空【5min】
舞台挑战3：飞鸽传书【5min】
舞台挑战4：藏头诗【5min】
舞台挑战5：主角配角【10min】
舞台挑战6：火星杀人案【15min】
舞台挑战7：即兴到死【15min】
舞台挑战8：故事滚雪球【10min】
备选节目1：拍手叫停【5min】
备选节目2：半衰期【10min】
备选节目3：经典重现【10min】
备选节目4：情绪过山车【10min】

第六部分 复盘总结【20min】
1. 课程回顾
2. 学员分享感受与收获
3. 课程总结

即兴表演培训