课程大纲：

职场幸福之道培训

课程前言
世界只有一个，但我们每个人却有不同的世界。有的人的世界是灰色的，有的人的世界是彩色的，有的人的世界是狭窄的，有的人的世界却是广阔的；有的人的世界只有一个人，有的人的世界是天下所有的人，而有的人的世界却只是他自己。
任何人、事、物都是中立的，只是我们看待它的角度不同而已。同是一条河流，哲人看到后说：人不可能从同一条河流中经过。圣人看到后感慨道：逝者如斯夫，不舍昼夜！水利学家看到后会对它的流水量、含沙量、水文情况做个分析；诗人经过会抒情道：所谓伊人，在水一方。
积极的人经历的任何人、事、物都是用来成就自己的。而消极的人经历的任何人、事、物都是用来毁灭自己的。构建好我们的世界，打开我们的世界之窗，让它阳光普照，鸟语花香！
我们的心就是我们的世界，相信世界是美好的，其实是在相信我们的心灵是善良的！不要污染我们的心灵，因为它决定了你的世界的颜色！
所以改变从“心”开始！做到两个字：静和净。
本课程旨在从心灵深处和学员共同深挖，找出我们内心的各种种子，并做出积极的改变，从而使我们每个人在日程生活和企业工作中，能够拥有积极阳光的心态，缓解释放掉各种外在的、内在的压力，构建安静、安宁、安稳的正面情绪。

课程大纲：
一、我们的心在哪里？如何寻找我们的内心？
1、梦由心生，循梦索心
2、睡眠质量检测法
3、安全感检测法
4、生活习惯检测法

二、哪些心思阻碍了我们的心灵发展？
1、癌症性格——攀比心和嫉妒心
2、孤芳而自赏——严重的自恋
3、贪婪的蛀虫——自私自利
4、受害者的心态——嗔恨心
5、隔膜的建立——怀疑心
6、痛苦的情绪——追求*公平
7、难舍的习惯——追求*完美
8、中国人的顽疾——在乎他人评价
9、人际关系的障碍——沟而不通
10、过分的危机感——风险放大论

三、如何剔除被污染的心境？
1、了解宇宙规律
2、冥想、止语、内省的力量
3、大自然、古典音乐、经典、茶艺、舞蹈、乐器等等对心灵的净化作用
4、“善良”是最好的良药

四、如何获得恒久的快乐？
1、我是谁？
现场小活动：个性测试调查
2、接纳现实
3、应对情绪反刍
4、积极的思维模式
输入正能量（视频观赏）
5、良好的心态
6、平衡我们的生理机能
7、和谐的人际关系
8、幽默疗法
9、放松技术
10、管理好我们的时间

五、*思考——什么是人生幸福
1、自尊自爱的人生
2、清晰的设定目标和高效的履行职责是你幸福的载体
3、改变自己方能改变世界
威斯敏斯特教堂的墓碑铭言
4、理解生命的内涵和外延
视频：乔布斯关于生命的演讲

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