我们讲一讲这个快乐和幸福的区别。人在经历完热闹的场景之后，都忍不住有这种孤独和失落。特别是一些演艺圈的人。如果曾经火过，后来生活归于平淡了，这种孤独和失落就会导致抑郁症。人无千日好，花无百日红。再闪亮的明星，他也有走向平淡的时候，那这种热闹之后的孤独感。对人的挑战就挺大的。有什么方法可以消除这种孤独感？方法就来自于我们基于需求层次论，对快乐和幸福的一个分析。就是你快乐比较多的时候，一旦聚光灯关了，人群散了，热闹消失了，你的当初的快乐就会转化成孤独和失落。这种问题怎么解决呢？也特别好解决就是。快乐出现的问题，我们可以用幸福的方法去解决。假设现在你挺饿，挺饿，那当然要吃东西。咱吃点儿简单的，一会儿就上课了，定了四个韭菜鸡蛋的包子，热气腾腾，四个包子端过来，三口两口把它吃下去。吃完了之后，打一嗝，赶紧喝一口水，满嘴都是韭菜鸡蛋味儿，把牙缝里那韭菜作完了咽下去，可别人看着你挺俗，你自己觉得挺爽。吃完这四个包子，当场吟诗，久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，有个包子吃。太开心了，我跟你说，你不管有多开心多高兴，你心中这种愉悦，这种满足都只能叫快乐是吧？升官发财，进步提职，吃美食娶美女，基本上都是这种类似的东西，这叫快乐。

那什么叫幸福呢？还是这件事儿，四个大包子搁在眼前，热气腾腾，正要吃。哎呦。门口来俩小孩儿。俩小孩饿好几天没吃了。这两个流浪的孩子站在门口，眼巴巴的瞅着你这个包子。说叔叔饿，你虽然肚子咕咕叫，你也一天没吃了，但是看着两个孩子。太惨了，太可怜了。你把这热气腾腾的包子送到他们眼前来，宝贝儿吃吧，两个孩子高高兴兴的，一人一个，两个把小包子都吃下去了。吃完了，小豆豆鼓鼓的，打一嗝儿，瞅着你咧嘴一乐，他们连声谢谢都没说。

但是看着他们远去的背影，你心里突然觉得特别甜特别美，有一种难以言表的愉悦。这时候你心中的那种美好，那种愉悦就叫做幸福。你知道为什么家里养个小猫，你看着他吃，看着他喝，你给他服务的时候，你心里特别开心，因为你付出了。你成全这个弱者的时候，你有愉悦。所以我们得出一个结论，索取带来的满足快乐。付出带来的满足叫幸福。如果总是索取，即使再热闹，再happy 再兴奋。将来也会空虚，也会孤独，我们一定得做点付出的事儿，在力所能及的范围之内去成全别人，帮助弱者。你有了这么一点付出带来的幸福感、满足感，你就可以去充实的生活，就可以去抵抗人生的风雨，就可以抵抗热闹之后的痛苦、孤独和失落。所以你看为什么很多非常成功的人后来都转向了慈善事业。因为做点慈善能收获幸福感。如果你这段时间觉得特别空虚。有点孤独，甚至有点抑郁倾向。很简单的调整方法就是在力所能及的范围之内做点儿帮助别人的事儿，做点儿为别人付出的事儿。你就会有这种幸福感，因为它是由你的付出带来的这种认可和满足。

现代城市人的这种快节奏的生活有两个严重的问题。第一个问题就是。节奏太快，根本就闲不下来，停不下来，所以导致了很多生理问题，心理问题。我们的生活秘诀就是不光要有索取带来的快乐。美食、美景、美女美颜，升官发财，进步提职。在这快乐之余，我们要在力所能及的范围之内做一点为身边人付出的事情，尽忠职守，孝敬爹妈，从事公益，回报社会。如果实在没有机会，我们关心一下身边的花花草草、蜜蜂、小鸟。你有这么一点点的付出，产生这种内心的幸福的愉悦，就可以帮助你鼓起生命的能量来抵抗那铺天盖地的黑暗的孤独和寂寞。这点特别重要。所以索取带来的满足叫快乐。付出带来满足叫幸福。